一年當(dāng)中的最后一個節(jié)氣：大寒即將到來，這一天也是小年，我們應(yīng)該如何迎接大寒和小年，做好養(yǎng)生和開運呢?

大寒和小年如何旺運養(yǎng)生

一、大寒時間

2023年1月20日 農(nóng)歷十二月廿三 大寒 小年

二、大寒含義

大寒是二十四節(jié)氣之一。每年1月20日前后太陽到達黃經(jīng)300°時為大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前(小寒)。”《授時通考天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。

三、大寒特點

傳統(tǒng)位理學(xué)認為“起居有常，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應(yīng)“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。此外，俗話說：“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，在“大寒”時節(jié)要注意防風(fēng)防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時增減，比如：在出門時可以根據(jù)自身情況適當(dāng)添加外套，并戴上口罩、帽子和圍巾等。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，在“大寒”節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發(fā)作。

四、大寒養(yǎng)生

大寒是24個節(jié)氣中最后一個，這個時節(jié)宜溫補為主，不妨多吃紅色蔬果及辛溫食物。大寒又是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期，適當(dāng)多吃點溫散風(fēng)寒的食物，可防御風(fēng)寒的侵?jǐn)_。比如：在日常飲食中常用的生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等，都具有發(fā)散風(fēng)寒的功效。如果人因外感風(fēng)寒輕度感冒時，還可選用“生姜加紅糖水”來治療，具有較好療效。

大寒是一年中最冷的時光之一，稍不注意就可能生病。因此，預(yù)防寒冷侵襲至關(guān)重要，特別是膝蓋和雙腳。大寒養(yǎng)生要鍛煉運動要適宜。

五、大寒開運

鄭博士提醒注意：大寒時節(jié)仍屬于農(nóng)歷丙申年，立春后才是丁酉年，所以要想旺運必須在大寒時節(jié)就開始著手調(diào)理好風(fēng)水方位，比如2023丁酉年流年財星在正東方，這時就需布局丁酉流年的風(fēng)水，如把床位、辦工桌、保險柜、放置在正東方位。商家可以在大寒時節(jié)清理干凈正東方位的貨物，好迎接猴年的財星到來;住家可以在此擺放旺運吉祥物招財旺運哦。

六、抓緊調(diào)理

如果你的事業(yè)財運、情緣婚姻不好，那么鄭博士建議你抓緊調(diào)理吧，除了啟用相關(guān)吉祥物，還需要調(diào)理自身和屋宅風(fēng)水。因為調(diào)理是硬道理，風(fēng)水就在我們身邊!