有諺語(yǔ)稱(chēng)“冷在三九，熱在三伏”，伏天是一年四季最熱的一段時(shí)間。那么這個(gè)三伏是如何計(jì)算出來(lái)的呢?

過(guò)去有“夏至三庚數(shù)頭伏”，今年夏至后的第三個(gè)庚日，是陽(yáng)歷的7月13號(hào)，也是陰歷的五月廿八，這一天就是頭伏第一天。頭伏是10天，到7月22號(hào)是頭伏。7月23號(hào)是庚子日，是中伏第一天，從這一天到8月11號(hào)，這20天是中伏。從8月12號(hào)往后10天是三伏，8月22日出伏。這就是人們常說(shuō)的三伏天，今年的三伏天總共是40天。三伏天也有30天的，時(shí)間不等，不過(guò)有諺語(yǔ)還說(shuō)“立了秋把扇丟”，立秋后天就慢慢涼快了，可以說(shuō)秋后的氣溫就慢慢降低了。由此判斷，這一年最熱的時(shí)間就是頭伏和中伏，今年的時(shí)間就是7月13號(hào)到8月21號(hào)，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入一年內(nèi)最熱的時(shí)間了，你準(zhǔn)備好了嗎?

三伏天，我國(guó)也非常重視，每年這個(gè)時(shí)間學(xué)校和某些工廠都有暑假，也就是為了避免這個(gè)伏天給人們帶來(lái)危害。現(xiàn)在國(guó)家有明文規(guī)定有高溫補(bǔ)貼和高溫作業(yè)的各項(xiàng)保障，為了應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的伏天，楊老師給朋友們講講伏天注意事項(xiàng)。

1、伏天，天熱是自然規(guī)律，我們應(yīng)該想辦法去適應(yīng)，切不可暴冷暴熱，這是大忌。比如非常熱的天氣里，來(lái)回進(jìn)出溫度非常低的空調(diào)房間多次，特別熱的時(shí)候出了汗突然喝冰涼的飲料或者到特別涼的水里等等，這些是最基本的保健知識(shí)，朋友們必須注意，弄不好會(huì)留下隱疾，不但影響一輩子的身體健康，更影響我們的運(yùn)氣。我見(jiàn)過(guò)一個(gè)小伙子就是出了一身熱汗，自己用冰涼的冷水從頭上澆下，最后就給自己留下后遺癥，看是小事容易釀成大患，必須防范。

2、三伏天是陽(yáng)盛陰衰之時(shí)，是一年里面陽(yáng)氣最旺的時(shí)間，可以給人們軀體補(bǔ)充足夠的陽(yáng)氣。陽(yáng)氣旺盛的時(shí)間，需要陰氣來(lái)中和，比如水為陰，你可以多接近水，用水來(lái)中和過(guò)旺的陽(yáng)氣。可以多喝水，下水游泳，多吃一些含水多的水果，如西瓜、梨等，都能降低體內(nèi)的陽(yáng)氣、燥氣，讓我們的心悅體健。

看來(lái)夏日親水、近水是防暑消伏的最好辦法，萬(wàn)事萬(wàn)物都有利有避，但是每年因?yàn)橥嫠龅氖鹿屎芏唷Ｌ貏e是今年流年水旺，水容易泛濫成患，希望朋友們要多點(diǎn)水患意識(shí)，千萬(wàn)要遠(yuǎn)離深水，注意安全，防止意外發(fā)生。提示生肖狗、生肖龍、生肖牛、生肖羊這幾個(gè)屬相的朋友更要注意遠(yuǎn)離深水。另外命理有水災(zāi)信號(hào)的人更要注意，性命關(guān)天，不得不防。

3、有命理火旺土燥的朋友、命理怕火的朋友，這個(gè)時(shí)間要注意了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間正是火土最燥的時(shí)間，是你的忌神當(dāng)令，你會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、心浮氣躁、運(yùn)氣不佳、身體欠安等癥狀，這些時(shí)間你要想辦法調(diào)理你的身心，注意防暑休閑，千萬(wàn)不要因?yàn)橐恍┬∈滦母庠铩⒋蟀l(fā)雷霆，這樣你會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)，造成更大傷害。另外心臟不好的朋友這個(gè)時(shí)間要注意了，因?yàn)樾呐K為火，三伏天是對(duì)心臟類(lèi)疾病有傷害的季節(jié)，注意防范。

4、三伏天是陽(yáng)極陰衰的時(shí)間，中醫(yī)上有冬病夏治之說(shuō)，什么是冬病，就是因?yàn)樗鸬牟≡睿热顼L(fēng)濕、肺病等等，很多醫(yī)院在三伏天開(kāi)始都開(kāi)了專(zhuān)業(yè)的門(mén)診，什么三伏貼、調(diào)陰虛、定陰陽(yáng)等等一系列的中醫(yī)診療手段，這些手法就是利用三伏天陽(yáng)盛至極的五行原理來(lái)調(diào)理身體陰陽(yáng)平衡的，而達(dá)到治病的目的，朋友們可以有針對(duì)性的嘗試。

5、三伏天對(duì)于命理喜火的朋友，可是好事情，因?yàn)槿煺且荒昀锩婊鹱钔臅r(shí)間，你的心情、運(yùn)氣都會(huì)有比較好的表現(xiàn)，所以命理喜火的朋友，應(yīng)該勤快一點(diǎn)，有好的信息到來(lái)的時(shí)候，該動(dòng)的要?jiǎng)悠饋?lái)，不要錯(cuò)過(guò)最好的機(jī)會(huì)，請(qǐng)喜火的朋友記住一句話，機(jī)不可失，失不再來(lái)，戰(zhàn)勝驕陽(yáng)與酷暑，你的行動(dòng)會(huì)給你帶來(lái)很大的收益哦!

楊老師提示：一年四季，春夏秋冬，金木水火土五行交替相生相克，這樣就衍生出方方面面的問(wèn)題，最好的應(yīng)對(duì)方法就是“順勢(shì)而行”，順從天地之勢(shì)。希望朋友們多多關(guān)注我們身邊的五行變化，相信每個(gè)朋友都會(huì)風(fēng)生水起交好運(yùn)的。