現在人都很注重個人的身體健康狀態，因為沒有什么比自己的身體健康重要，下面祥安閣網為大家提供這五行經絡養生的資料，有興趣想要了解的朋友就來看看吧！

五行經絡養生

什么是五行經絡五行就是金、木、水、火、土五種物質的運動。在千變萬化的自然界中，許多事物都可以根據五行特性而分類，比如我們熟悉的五臟、五音、五味、五方等。對于我們的身體，五行對應的五臟就是指肺、肝、腎、心、脾。五行經絡就是人體五臟的經脈和絡脈的統稱。人的全身一共有十四條經絡圍繞，每條經絡上都有一些重要穴位。據中醫理論所說，很多病邪都是通過經絡和穴位由表及里地侵襲人體。在冬季，通過對這些經絡穴位進行捶、搓、揉、壓等按摩護理，可以有效地疏通經絡，行氣活血，重拾人體自我調節氣血能力，達到預防和治療疾病的功效，比如是按壓肺經上的魚際穴和大腸經的曲池、迎香穴，可以起到潤肺清熱的作用；按壓腎經上的涌泉穴，可以治愈口干、咽喉腫痛、泄瀉和小便不利等癥狀；按壓肝經上的太陽穴，可以祛除肝火旺盛帶來的上火癥狀……

各時辰當令的經絡子時（夜里11-1點）－－－膽經當令丑時（夜里1-3點）－－－肝經當令寅時（夜里3-5點）－－－肺經當令卯時（早晨5-7點）－－－大腸經當令辰時（早晨7-9點）－－－胃經當令已時（上午9-11點）－－－脾主運化午時（上午11-13點）－－－心經當令未時（下午13-15點）－－－小腸經當令申時（下午15-17點）－－－膀胱經當令酉時（下午17-19點）－－－腎經當令戌時（晚上19-21點）－－－心包經當令亥時（晚上21-23點）－－－三焦經當令 推薦閱讀：中醫與五行飲食養生

經絡養生時間規則子時（夜里11~1點）——膽經當令在《黃帝內經》里有一句話：“凡千一藏取決于膽”。11個臟器都取決于膽，取決于膽氣的生發，如果膽氣能生發起來，人體就會很好，膽經就是人體的側面（并不是我們說的膽囊），從屁股開始一直拍下來就可以了。每天拍三百下，據說對減肥超好，如果膽經不通的話，外側會出現瘀青，只要接著拍，那么瘀青就沒有了。膽決定生發之機，兩鬃斑白，實際上就是生機慢慢弱了，這就是膽經的問題；偏頭痛，左邊和右邊不一樣，左邊和肝血有關，右邊和肺經有關，同時都涉及到膽經的問題；后腦白發和前面白發，前面長白頭發是胃經，是胃氣敗的一個現象，是胃氣出現了衰退，前額痛也是屬于胃病的痛。生活當中有一個特別奇怪的現象，晚上熬夜的話，第二天晚上8、9點鐘吃飯以后，就有點昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，所以現在很多人都是11點以后開始工作。還有的人到了夜里11點想吃東西了，總得在屋子里找點食，而這個時候恰恰是陽氣開始生發了，而不是你自己精神了。晚11點，生機已起，不要吃東西，傷膽。最好在11點睡覺，才能慢慢的把這點生機給養起來，睡覺養陽氣。膽涉及到的是一個生發的概念，陽初起，就是夜里子時，子時中醫里面講也就是冬至那天，冬至那天是一陽生，這個時間段非常的重要。冬至那天吃什么是大有講究的。一般來說在冬至的前面這一天實際上是陰氣最重的時候，所以一些老中醫非常講究在這一天一定要吃羊肉湯，要吃羊肉；另外一派就說偏偏不吃羊肉，而只吃鴨湯，為什么呢？鴨子一般都在水里面，一陽初生鴨子先知道，陽氣是從水里面升起來的，“春江水暖鴨先知”，所以有的老中醫就說一定要吃鴨子。因為冬至前面都是陰氣達到了頂點的，所以一定要吃陽的東西，羊肉都是助生發的，而冬至那個點恰恰在中午，那么就是上午吃羊肉，下午吃鴨子，中國文化非常講究吃，鴨子一定要烤的，鴨子是屬于寒的，而雞是不可以烤的，烤雞是錯誤的，吃雞只能燉，否則就違反它的本性了。春天這點生發之機養住了，對一生都是至關重要的，把睡眠養住了，對一天都是至關重要的。現在很多人患失眠，首先大家要知道失眠的原理在哪？治失眠,把膽火收斂下來，把它收斂到腎那兒去，把火拽下來就好了。另外一點睡眠不好就是和胃有關，夜里吃得很多的話，所有的能量都在消耗胃里的食物，陽氣和氣血非常充盈的情況下，人才睡得最沉。胃不和則臥不安，那么晚上一定要少吃一點。還有點就是陽氣不足以生發，有些老人早早的睡，早早的醒，這就是頭腦中氣血不夠，也會造成失眠，一般老人無論如何，夜里11點到1點一定要養。有的人說夜里11點到1點工作質量是最高的，實際上你用了人體最寶貴的東西，用生命來換工作了。丑時（夜里1~3點）——肝經當令如果要是養肝的話，這個時候一定要有好的睡眠，否則的話你的肝是養不起來的。大三陽、小三陽非常多，賺了錢以后一夜一夜的打牌，這樣的話養不起肝的。天地之氣走肝經，左邊為肝，右邊為肺，肝在東邊屬于青龍，西邊為白虎，這在中醫里就是最難治的病，實際上就是降龍治虎。中國文化特別講究放下，其實最難放下的就是自我。在佛教里面還有一個下跪磕頭的動作，通過形體的動作來完成思想。當形體放下的時候，心才可以放下。肝主藏血，要想養好肝血的話，就是肝膽相照，肝為陰，膽為陽，肝上有病，一般都是膽闖的禍，膽陽“紅杏出墻”，1點到3點要睡好。寅時（夜里3~5點）——肺經當令這個時候很關鍵，經脈是從肺經開始的，所謂正月從寅時開始的，告訴我們一年真正的開始也是從寅時開始的。人體的氣機都是講順其自然，也是從肺經開始的，這個時候是陽氣的開端，所以這個時間就是人從靜變動的一個開始，也就需要有一個深度的睡眠。人睡的最深的時候應該是3點到5點，小偷偷東西常常是在夜里3至4點鐘。恰恰是人體氣由靜轉動的過程。老人為什么到這個時候恰恰容易早醒，實際上就是氣血能量已經不夠了。如果這個時候醒來小便的話，代表老人比較虛；如果這個時候醒來同時是大汗淋漓的話，就要注意了。心臟病患者死于凌晨三四點的原因就是氣血不夠，所以這個時候心臟病人容易出現死亡。給大家個提醒，老人心臟功能不太好的話不提倡早鍛煉。有心臟病的病人一定要晚點起床，同時要慢慢地起床，而且不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。而早晨是陽氣生發的時候，就順其生發好了。卯時（早晨5~7點）——大腸經當令這個時候天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。如果晚上十點半睡的話，五點醒也是不早的。這個時候我們應該正常的排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也叫肛門要開。肺氣足了才有大便。同樣肺與大腸相表里，是一對夫妻，肺上有病，腸功能肯定不好。肺陰主內，大腸是陽主外，舉例子說一下，比如拉大便的時候，你會有一個習慣性的動作是什么？這個時候我握拳頭行不行？這個時候怎么辦？肺是主氣，通常這個時候要憋一口氣，然后大便才下來。中醫有事沒事都會問（大小便）問大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的話，大便是成型的，而且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大便是不一樣的。小孩的大便是又粗又大又長。小嬰兒排便的時候，大便特別粗，可是到年老的時候，都拉得特別細。說明心肺特別的差，這就叫肺與大腸相表里。心肺功能好的話，大便功能就好。大腸經有一個很重要的功能，就是“津”的功能，所謂“津”是往外滲透的力量。津的力量過強時，就會便秘；如果津的力量特別弱時，就會拉稀。津的力量的強弱又和別的臟器密切相關，所以吃瀉藥治療便秘的方法是錯誤的，它消耗了人體很大的元氣。治病是治津的功能，如果老拉稀的話，就是津的功能弱了。胃經是人體很長的一條經脈，胃疼也是胃經的問題，治膝蓋疼就是治胃疼，腳面疼也是屬于胃經疼。女孩子長青春痘，想治療的話實際上就是從胃經治。通常長青春痘的小孩子就是經常吃冷飲，損傷的是胃氣。辰時（早晨7-9點）－－胃經當令這時候吃早飯，就是要補充營養。天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。如果沒有吃早飯的話，到了九點的時候就會出現空運化，出現頭暈，長期下去對人體的損傷是非常大的。晚飯要吃少，早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在化，所以早飯一定要吃多，吃好。很多人把晚飯當成正餐，中午飯和早飯都忽略掉是不正確的，一定要吃早飯。胃經走乳房的正面。乳汁的營養是什么，氣血的來源是什么，全是靠吃飯來生成的。最貴的是人乳，人乳是只有在懷孕的時候才會分泌的一種汁液。胃經的病在《黃帝內經》有一段描述，胃經發展一定的階段就是“登高而歌，棄衣而走”，爬到山上唱歌，還有一個就是棄衣而跑——“裸奔”，這種人通常都送到精神病醫院去，這些病人其實都是胃經的毛病，可以從胃經里治。辰時對應的生肖是龍，是集中各個動物的優勢而成的，就是告訴你吃飯可以讓你變成像龍一樣的，就可以有各種各樣的能量。已時（9~11點）－－脾主運化早上吃的飯這時候開始運化。我們的胃就像一口鍋一樣，吃了飯怎么消化，那就靠火，把脾胃里的東西一點點腐化掉。那么脾是什么呢？脾字的右邊是一個卑鄙的卑，就像古代的一個燒火的丫頭，在旁邊加點柴，扇點風，這些東西都會補充到人的身體里。糖尿病，所謂的胰島素和脾都是相關的。還有重癥肌無力的問題，不要輕易的小瞧它，到了老年的時候，每個人都有一些這樣的癥狀，都有點肌無力，脾虛弱的現象。脾主身之肌肉。很多思慮過度的人特別的消瘦，人心特別寬的話，就特別的放松。現在小孩子老被逼著學習，不讓他活動，就變成虛胖，有的小孩身體越來越差，這和脾有關。脾需要運動，肌肉也需要運動，運動以后才能變成肌肉。已時是蛇的屬相。蛇就是大蚯蚓，它有鉆土的能力，它能夠把土地疏松，所以脾就是具有這種功能的。午時（上午11~13點）——心經當令中國文化特別重視子時和午時，午時的特點就是午時一陰生。上午的運化全是陽氣，這個時候就是一陰生。并不是全方位考慮陽的問題，而是考慮到這時候陰氣開始升起了，從某種意義上說這個時候是陰陽的轉換點，子時和午時的天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換點。盜天機，用天地運化時機來滿足人體的這種運化。上面是心，心為火，下面是腎，腎為水，心火容易往上飄，腎水容易往下行，這不是一個很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢？要讓腎水經過陽氣的運行以后往上走，讓心那點火到腎那兒去，所以講究心腎相交，就是心的火和腎的水相交，這樣你才能有好的睡眠。很多人睡眠不好，是因為心在上面飄，心腎不相交。睡覺的那一瞬間就是心腎相交；一棒子把你打暈，暈倒的那一瞬間心腎相交；中醫里講的暈針，暈針的人往往比不暈針的人效果好，原因也在這里。人為什么要午睡？睡子午覺最為重要，夜里11點睡覺和中午吃完飯以后睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個時間轉換，轉換的時候別攪動它，你沒那么大的能量去干擾天地之氣，那么怎么辦呢？歇著，以不變應萬變。天地在變化，我就不變，我就歇著，所以這個時候一定要趴那兒趴一會兒，歇一會兒對身體都是有好處的。午時屬相是馬，馬和驢有什么不同呢？中藥有一味藥叫驢皮阿膠，那么驢性和馬性最大的不同點是什么？馬有什么特性？馬的性子非常烈，馬屬火，代表心特別的恰當，因為心就像馬一樣，永遠不會停止跳動，除非死了。馬就是這樣，只要給它一鞭子，它就會一直往前跑，一匹真正的好烈馬，你不叫它停的話，它會跑死為止。所以一定要善待馬，因為性子非常烈，寧可跑死也不會停下來。而驢不一樣，驢倔，驢是土地之性，你越抽它，它就越不動，越犟，所以叫毛驢。你應該哄著它，騙著它，來硬的，它越不吃你那一套，你再怎么拿鞭子抽它，它就撂蹶子了。補充一下，凡是心臟病人一定要很小心解大便，就是肺氣這時候不夠了，就從心那兒調了，因為在拉大便，大便的力量不足，就要調氣，這口氣只要一下去，心臟就會衰下去，那就會死掉。所以心臟病人一定要注意，解大便的時候不要過分的使力氣，如果要太使力氣的話身邊一定要有人，否則會很危險，一般都是在上午九、十點鐘的時候，特別的危險，心臟病人在臨死前其實是很高興的，就是心火外散的那一瞬間人帶的是喜相。未時（下午13~15點）——小腸經當令午飯要吃好。營養價值要高，不見得要多，一定要好。如果吸收不好的話，就會在人體形成垃圾。比如說有些女人長了蝴蝶斑，這就是典型的小腸的病，就是吸收不好，垃圾沒有代謝出去，慢慢地堆積，這靠美容是沒有用的，這是里面的病，有點像西醫的內分泌的問題。心和小腸相表里。心為君主之官，是沒有什么過錯的，總有人要代君受過。有的病人，一到下午二點多臉就紅，心就跳。肯定心臟有毛病。從中醫的角度講，西醫和中醫有區別的。如果下午二三點出現這樣的問題，實際上代表你心臟的問題開始顯現了，因為臉紅就是一個心火外散的現象。剛剛出生的嬰兒，皮膚基本上是黃里偏紅的那種，因為小孩的光是被細毛含在里面的，所以小孩不會出現紅光滿面。老人是因為臉上那一層細毛退掉了，沒有東西含著他，所以才出現了光。所以說出現紅光滿面不是什么好事。尤其是出現了紅色桃花狀，就好像是化妝了一樣，這是很危險的。特別是在眉毛的正中間，如出現如燈花狀散的相是非常不好的。因此13點到15點的時候，若出現了一些病癥要往心臟那里想，這都是很重要的。申時（下15~17點）——膀胱經當令膀胱經是很重要的經脈，在中醫里號稱是太陽。是一條大的經脈。比如說小腿疼那就是膀胱經的問題，而且是陽虛，是太陽經虛的相。后腦疼也是膀胱經的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經有關的，陽氣上不來了，上面的氣血不夠，所以會出現記憶力衰退的現象。膀胱經千萬別理解為儲尿器的問題。申時是猴子，猴子是上竄下跳的，可以上竄下跳的經脈。這個時間是學習的好階段，判斷力非常好。有的人也許會說“我這個時候就是難受”。說明身體出現了問題，犯困就是陽虛的毛病。中醫認為拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道與防御外邪，又與腎相表里。也就是說膀胱是接受腎管的。如果不能撒出尿的話，就是腎的問題。小孩和老人撒尿都有一個現象，就是會抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一樣的，小孩是腎氣不足以用，還沒有出來，氣都往下走了，所以就會抖一下；而老人是腎氣不足了，氣血虛，這是很不一樣的。尿尿的問題要從腎去治，從腎的陽，腎的陰或者是那一個角度去治。拉尿的時候最好不要說話，說話會瀉腎氣的。正確的拉尿方法是，咬緊牙根，禁閉說話，自然拉出。牙本身就是腎的外相，牙病實際上關系到我們的腎氣足不足的問題。固護腎臟，防治腎虧，健身延年的作用。很多人會有口干舌燥的時候。膀胱就像太陽一樣，能夠把精液氣化，在很大程度上是因為膀胱的氣化功能不足，所以腎經里面的水液調不上來，就會出現口干舌燥的情況。我們嘴里的唾液是非常寶貴的，唾液和腎臟是相關的。酉時（下午17~19點）——腎經當令中國人特別地好補腎，一個好醫生會提醒你在這個時候服中藥較好，因為腎正好值班，在12經脈里這個時候是主要的，補品不是隨便吃的，酉時是雞，雞性屬陽性，是火性，就像禽流感實際上這都是火性的病。所以說雞不能烤，你再烤就是強化了它的性質，雞最好以燉為好。老母雞湯是最補人的。而鴨子是屬寒性的，所以一般鴨子要烤，原因也是在這里。腎主藏精，“精”是什么？“精”就相當于現代人喜歡的錢。當你需要什么的時候，把精調出來就可以買到這個東西。比如你缺氣的時候，你調出來就可以補氣。這個“精”從另外一個角度講，它是一個元氣，天生帶來的，“人活一口氣”。這個元氣藏在哪里？比如說元氣的五個兒子——五臟，元氣既然是父母，那么在這五臟里面，它應該在誰家呆著？一般的話它都在老大家呆著，而腎是老大。為什么說腎是老大？就像五行，那么在五行里叫做水生木，沒有收藏拿什么去生發，就是這個觀念，所以一定要先藏，像冬天并不能過分的運動，甚至不主張按摩。土疙瘩成長匿好了春天就不太得病。春天沒有生發好，夏天就會生病；秋天若沒有收斂住什么東西的話，冬天就沒有什么好藏了。反過來冬天藏住了，春天才可以生發，所以一般都是藏在腎經當中。如果一個人的元氣調動不起來就沒有精神。大家都做飯做菜，必須要用鹽，因為元氣是咸的東西可以調動的。江西人吃辣，因為一到梅雨季節就要用辣來驅趕潮濕。有些人喜歡吃臭豆腐，因為這些東西都可以通竅。而檀香類，它是通竅的東西，有人昏厥了可能會用檀香，掐人中來通竅。再說四川的種豬，它老是處于配種的狀態，它是不能食用的，因為它已把自己的精華全部用盡了，全部用來配種了。所以我們在日常生活當中不能不吃鹽。這叫腎主藏精。腎藏志：腎表現是一種志向的東西。老人精不足就會志向不高遠，小孩子精足志向就高遠。所以人要保住自己的腎經。酉時發低燒是腎氣大傷。在晚上17點至19點時候發低燒，這是身體不好的一個表現。小孩子好像動不動就發高燒，這實際上是它的正氣把邪氣趕出去。發低燒在西醫來說也是免疫力整體下降的一個標志，酉時發低燒明顯地是腎氣傷了。青春期孩子，出現手淫的問題時，過度手淫就會臉色發白，身體老是外在不舒服的狀態。新婚夫婦，如果縱欲過度的話會出現無名低熱。必須先要調整好自己的心態，否則的話這個病是很難治。西醫已經拿她沒辦法了，反正就是免疫力低下，因為西醫不可能去過問她的個人生活。大家一定要注意酉時發低燒的危險性。戌時（晚上19~21點）——心包經當令什么是心包呢？心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，人應在這時準備入睡或進入潛睡眠狀態。陰氣正盛，陽氣將盡。心是不受邪的，那么誰來愛邪呢？心包來受邪。很多人出現心臟的毛病都可能歸納為心包經的病。如果心臟跳得特別的厲害，那就是心包受邪了，先是心怦怦的跳，然后毛病就沿著心包經一直走下去。中醫治病的原則就是從臟走到腑，當你懂經脈的時候就可以治療這類病。比如一位是肺癌患者，被治成大腸癌了，你想是好事還是壞事？肺是臟器，從陰治陽是好事還是壞事？肺癌轉大腸癌是好事還是壞事？是好事，陽是可以走掉的，所以要懂得這個道理之后才可以慢慢地知道如何治病。比如把肺癌治成肝癌就壞了，這就是走了相克的路。中醫治病要從臟走腑。心包經有一個很重要的標志就是叫檀中穴。當我們剛剛開始生氣的時候，是表現在肝經上的氣，俗語上說就是兩肋脹痛。但是真正生大氣的就是拍胸口，實際上那一口大氣就是憋在腹中。要經常的按摩一下腹中穴，氣就順了。得胃病的干部居多，胃生氣是第一表現，為什么生氣了影響到胃？生氣本來是肝生氣，脾胃為土，肝為木，這個在五行里就是木克土。生氣的表現就是吃不下飯，肝氣太盛就吃不下飯。還有些人胃病表現為吃很多，都不知道飽，這在中醫里叫胃呆，你的胃傻了，不知道飽，經常生氣，脾氣特別暴躁的有嚴重胃病的人，一般表現為嘴歪。膻中穴位于兩乳頭中間的位置，所以19到21點是娛樂時間，應該讓我們自己高興。舉個例子，心包象和坤，皇上就像心臟，所以心包經就是讓心里痛快了，因此這也告訴大家：行房事很重要的原則就是要先讓心愉悅了，晚上21~23點就是做愛的最佳時間，做愛之前應該就是要讓心愉悅了。敲打“心包經”有好處，把手自然握拳，很自然握住的時候，你的中指所停留的那個地方是人體一個非常重要的穴位，人體氣體最敏感的穴位——勞宮。心包經就是沿著我們胳膊前臂一直從中指出去，所以你會發現心臟病會有手指發麻的毛病，如果發麻到小指的話那是很嚴重的，因為小指的外圍就是心經，當心臟出現刺痛的時候就表明心臟病已經發展到很深了，就是快要心梗了。如果只是小指發麻，那么就是告訴你心臟有問題了，如果中指發麻的話，就是心包出問題了。對老年人來說，手指靈活，五臟就基本沒問題。其實老人可以練手指操，要把自己的手指練到非常的靈活。人體是一棵樹，手指就是枝杈，枝杈還很靈活的話，表明氣血可以流到各個部位去。所以手要非常的靈活才可以，老人沒事就練手指，而且手最能給人治病，所以說手到病除。我們常說病入膏肓，膏肓穴是在人的肩胛骨旁，平常不容易活動到這里。打開了膏肓，大家不要輕易找那些所謂的盲人按摩，雖然他們這種下死勁的按摩當時感覺挺好的。其實真正的按摩是輕柔的，要順著經絡去按，而不是跟被揍了一頓似的。撥心包經的方法，就是用大指掐在腋窩的底下，里面有一根心經，這個大經一撥的時候，這兩個小指發麻就算對了。有人說心臟不是在左邊嗎，不對的，心經都是對稱長的。吃臭豆腐，可以將心竅給打開。保健一招二式：一招是早睡覺，二式即拍打膽經和撥心包經。十指連心輕輕敲走抑郁癥，養生心包經。十指肚皆是穴位叫十宣，最能開竅醒神，直被中醫當作高熱昏厥的急救的要穴。《難經》上說：“井主心下滿”。所謂“心下滿”就是“心里堵悶不痛快”，也是抑郁病的主要癥狀。俗語道：十指連心。你只要閉上眼睛，輕輕在桌上一敲，手指的微痛，立刻就會讓你重新找回“心力”這是人體中最寶貴的力量。那是身體與心靈的合力，而心靈的力量來源于宇宙，所以永遠不會衰竭。亥時（晚上21~23點）——三焦經當令解釋一下“三焦”的“焦”代表小鳥，下面的四點代表火，因為上面是小鳥，所以應該是小火。屬于少陽火，關于“三焦”有很多的解釋，“三焦”就是人體上面的胸腔是上焦，中間脾胃是中焦，下焦是肝腎。而這個“三焦”，性質是溫的，而且小火，就是說我們的人體要保持一個不溫不火的一個度，那就是“三焦”。“亥”是最后的一個時辰，就是亥時。“亥”上面一長一短代表一陰一陽，下面是一個女人懷孕了，后面是一個男人摟著這個女人在睡覺。“亥”字千萬別小瞧，它代表新生命的重新孕育。亥時告訴我們，讓生命有一個起點，要像孕育生命一樣對待你的身體，這個時候你一定要睡覺，“三焦”保持通暢，五臟六腑不通的話，身體就不好，西方人說，晚上10：30是做愛的最佳時機，但是沒有說道理是什么，中醫就可以告訴你原理是什么。“三焦通泰”，這就是關于房事的問題。在身體健康的情況下，行房事可以激發生機，只有好處而沒有壞處。當你身體很虛弱的時候，它只會使你的身體更加虛弱，這就是原則。若你滿腦子想著淫亂的話，就是精虛的表現，實際上代表身體很虛弱的狀況。亥時是豬，豬的形象是什么樣？懶吧，吃飽了哼哼唧唧就睡，也就是到了亥時你就是懶要享受，只有在這個前提下，才有可能孕育新的生命，才可以讓子時的陽氣生發，它和少陽是相關的。這兩個時辰都是陽的最初的那一點生發，所以我們最好休息。從亥時開始，生命進入了新的輪回。“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，所以保護身體，不狂喜、不大悲、不暴怒、不驚不憂不恐。“過喜”“暴喜”會使心氣消耗過度。按摩心經或心包經可使血脈通暢，心氣充沛，神志安寧。“暴怒”導致肝氣亢奮，過度消耗肝血，使肝血不足，影響到肝及其他臟腑的功能。肝氣逆行，消化功能出現障礙，常出現腹脹腹痛腹瀉。按摩肝經和膽經可以通暢肝氣，保持其正常的疏泄功能，調整血液和津液的運行輸布暢達，使得情志舒暢。愁憂、情緒抑郁導致肺氣閉塞。憂愁的刺激量過大，或持續時間過長，就會使氣機閉塞而致病。導致胸悶、氣短、呼吸不利，進而出現喘促咳嗽等癥。思維長時間的高度集中，思慮太過。氣血受阻，郁結在一處，出現食欲下降，食后腹脹，消化不良，便秘，腹瀉等病態。嚴重者則會有貧血、水腫、嚴重營養不良。按摩胃經腧穴可以強健脾胃功能。驚恐不是直接傷腎，而是先通過心的感受，繼而由腎承受。前者傷心神，后者傷腎氣。出現精神萎靡、嗜睡、神經衰弱、人體免疫力紊亂或低下。按摩腎經腧穴和關元、氣海、命門等全身強壯穴能調補腎精。人，心態平衡難上火。中醫講心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。生活不開心、家庭不和睦、工作壓力大、事業受挫折等，更容易產生心煩易怒、憂郁焦慮等不良心理。最好的方法就是讓自己的心情平靜下來，有人說：“氣大傷身”，有人說“生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己”，這話的確不假。等心情平靜下來再去思考分析問題，更有利于問題的解決。推薦閱讀：中醫五行怎么養生