來源頭條作者:SOR祛痘　　九月開學(xué)季，隨著新學(xué)期的開始，許多人發(fā)現(xiàn)班級里很多同學(xué)臉上都長了很多痘痘，看起來實在不怎么美觀。看著滿臉的痘痘，感覺心情都不怎么美麗了。那么，如果你不小心臉上長了痘痘，該怎么做呢?下面索爾祛痘小編教你幾個適合學(xué)生的祛痘方法，一起來看看吧。

　　先來看看學(xué)生長痘的原因。

　　暑期剛過，想必很多小伙伴都玩瘋了，有很多平時不能吃很少吃的美食可以吃，有很多平時沒空追的劇可以看;還可以出去通宵嗨一下……簡直不能再好了，尤其是作業(yè)也不用天天做了。如果同學(xué)們是上述情況，那么長痘情況基本就可以確定了：飲食結(jié)構(gòu)混亂不均衡，內(nèi)分泌紊亂，熬夜……等等;

　　對此，索爾小編這里介紹幾個適合學(xué)生的祛痘好方法。

　　1，正確清潔皮膚。

　　晚上不想睡，早上不想起;為了晚起就偷懶，隨意洗洗。想必很多人都做過;然而我們的皮膚在經(jīng)過白天的灰塵和空氣污染，晚上的身體代謝分泌油脂等狀況后面部垃圾是相當(dāng)多的，若不好好情況，就容易導(dǎo)致毛孔堵塞，毛孔粗大，長痘等情況。因此，清潔皮膚是男生女生都需要的護(hù)膚步驟。

　　2，改變作息習(xí)慣;

　　說到生活作息，暑期有時間有閑，管得也不那么嚴(yán)了。很多同學(xué)就很難保持一個好的自律了，有的三五成群出去玩到深夜，有的拿著手機(jī)到深夜，有的學(xué)到深夜，就是很少有人早睡。

　　睡得很晚，起得很早，或者睡的很晚，起的很晚。熬夜、睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好，會影響新陳代謝。一旦新陳代謝受到影響，痘痘經(jīng)常光顧也就是很正常的了。因此改變作息習(xí)慣不熬夜，是一個對學(xué)生簡單有效的祛痘好方法。

　　3，合理改善飲食。

　　燒烤、火鍋、甜品、飲料等，想必大家在暑假吃得不少。都是這些高糖、高油脂等的食品，臉上長痘實在太正常了。

　　關(guān)于通過飲食來去除痘痘改善肌膚，索爾祛痘小編這里制了一份清單，大家可以做為參考(品種太多，這里就不一一列舉了)

　　改善痘痘皮膚的食物:各種水果(水分高、營養(yǎng)高的)、深綠色蔬菜、大蒜、腰果、紅豆、大豆、橄欖油、藜麥、沙丁魚、比目魚等大多數(shù)魚類。

　　很多人可能上了中學(xué)就開始長痘痘了。或許因為一開始并不多因此也不在意。但是，若你不去調(diào)理后期的時候痘痘可能會變得越來越多的。像一些人的臉上幾乎都是密密麻麻又大又紅的痘痘，看起來真的好可怕，雞皮疙瘩都冒起來了。因此平時要對自己的皮膚好一點(diǎn)，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣與清潔習(xí)慣。