來源頭條作者:小小小籠包雖然小可樂吃輔食已經快半年了，

但他對食物的偏好仍在不斷變化。

前一陣還超級愛吃饅頭，

快11月齡的時候開始各種拒絕，

換了不同味道的饅頭都不吃。

吃雞蛋也變得比以前挑剔，

現在只愛吃蒸雞蛋，

煮蛋炒蛋和蛋餅都不太喜歡，

而且對蒸雞蛋的要求也很高，

必須要比布丁還嫩，

真是練出了老母親的好廚藝！

有時候花心思做了一餐飯，

可樂吃幾口就不吃了，

真的還挺失落的。

不過有時候他又超級捧場，

一碗都不夠吃，

又會讓我超級有成就感~

養娃就是這么的悲喜交加啊！

事先聲明：本文僅供大家參考，并不能作為輔食添加的專業范本，具體的輔食添加內容需根據自家寶寶的情況而定。

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PS：可樂已經嘗試過海鮮、蛋白、芒果等多種易過敏的食物了，都沒有任何反應，所以現在我也不給他排敏了。易過敏的寶寶還是需要注意排敏哈~

在給娃買面條這件事上，我總是熱衷于嘗試各種新產品，但卻逐漸踩雷

之前買的幾何意面、蝴蝶面，基本都吃光了，但是最近買的新款太空造型意面和花邊面，卻沒能俘獲我家樂大爺的心

秋田滿滿的七彩花邊面，看圖片很漂亮，并且標注了6個月就能吃，但實際上并不適合六七個月的寶寶，甚至可樂已經10個月了，還得掰碎了煮給他吃，或者煮好了再剪碎，完全浪費了它的花邊造型。

剪碎之后的花邊面跟直接煮面片也沒啥區別...

吃完一袋碧歐奇的幾何意面之后，我又買了一袋它家的太空造型面，看起來小朋友會很感興趣的樣子。

可樂第一次吃這款面的時候確實很喜歡，還會用小手一顆一顆抓著吃，結果第二次開始就再也不感興趣了...

這款意面比幾何意面要硬很多，起碼要煮10分鐘以上才會軟爛，個人覺得比較適合1歲以上的寶寶吃~

10月齡輔食添加原則

1、保證每天600-700ml奶量

2、每天適量喂水防止便秘

3、添加富含鐵的食物

4、逐漸過渡到碎塊狀、指狀食物

5、新增一種食材需排敏

6、不加鹽糖等調味料

7、生病時不添加新食物

這個月給可樂嘗試了一些燴飯和飯團，他都已經能適應了！

如果寶寶不太愛吃飯，可以試試加點海苔，用來拌飯調味非常棒，會讓米飯更加鮮美有味。

買海苔的時候一定要注意配料表中是否含有鹽和添加劑，給寶寶吃的海苔選天然的純海苔最好，并且盡量選擇鈉含量較低的海苔。

海苔可以給寶寶直接吃，也可以撕碎了拌在飯里或加在湯里。

這個月我還新買了一款nicomama的云朵餐盤，每次剛換新餐盤的時候可樂都會吃的比較香，果然小朋友都喜歡新鮮的東西。

下午茶除了水果和一些小點外，可樂也開始吃酸奶啦！

美國兒科學會建議，寶寶滿八個月之后就可以嘗試吃酸奶了。

不過在寶寶1歲以前，酸奶的食用量不能太多，因為酸奶中的蛋白質和礦物質含量遠高于母乳或配方奶，大量食用會增加寶寶的腎臟負擔。每天攝入量最好不要超過240ml。

買酸奶的時候也要注意，1歲以內的寶寶首選不含糖和添加劑的純酸奶（這里的糖包括蔗糖、代糖和其他各種形式的糖）。

目前市面上的純酸奶還是蠻多的，像如實、和潤、簡愛等等。

可樂最喜歡喝的是簡愛的父愛配方系列，這款酸奶打開蓋子就可以直接吸著喝，不需要大人喂，非常方便。

一袋100g，這個量也剛剛好，可樂每次都能一口氣喝光光~

10月齡輔食添加量（每日）

主食：1/2碗

蔬菜：1/2碗

水果：1/2碗

魚肉蛋：4 ~ 6勺

植物油：0-10g

食物質地：碎塊狀、指狀

輔食餐次：2~3次

注：一勺=10ml、一碗=250ml

最后再來分享幾款可樂比較愛吃的輔食食譜~

香蕉松餅

食材：

香蕉半根、雞蛋1個、低筋面粉20g、配方奶30ml

做法：

1、將所有食材加在一起，攪打均勻（攪打好的面糊呈濃稠可流動的酸奶狀）

2、平底不粘鍋不用刷油，開小火，直接將面糊舀到鍋里（從高處滴落可以自然成圓形）

3、煎至表面微微凝固，開始冒小氣泡時翻面，再煎片刻即可出鍋

PS：也可以做一點棗泥、山藥泥或紅豆沙夾在兩片中間，變成銅鑼燒~

花朵小饅頭

食材：

中筋面粉、紫薯、酵母、配方奶/水

做法：

1、紫薯60g蒸熟壓成泥，加入100g面粉、40g水、1g酵母混合均勻，揉成光滑的面團

2、面粉100g、配方奶65g、酵母1g混合均勻，揉成光滑的面團

3、將面團分出3g一個的小份，搓成球狀，再拼成花朵形狀，發酵至1.5倍大

4、用牙簽在花瓣處壓出印子，然后冷水上鍋蒸15分鐘，再燜2分鐘即可出鍋

PS：這個配方量比較多，多余的部分可以做成刀切饅頭，或者做的時候將食材減半。

香菇雞肉粥

食材：

大米、雞肉、香菇、胡蘿卜、青菜

做法：

1、一小塊雞胸肉加生姜入鍋焯水，然后用蒜泥器將雞肉攪碎

2、香菇和胡蘿卜焯水后切碎，青菜切碎備用

3、鍋中倒入適量輔食油，將雞肉、香菇、胡蘿卜翻炒片刻

4、加入提前熬好的粥，最后倒入青菜碎即可

PS：將雞肉先焯水再切碎，一來可以去腥，二來也防止生肉泥翻炒的時候粘黏在一起。

南瓜鱈魚燴飯

食材：

鱈魚、南瓜、米飯、青菜

做法：

1、鱈魚用檸檬腌制去腥再切碎，南瓜切碎，青菜切碎備用

2、鍋中倒適量輔食油，放入南瓜翻炒片刻

3、倒入適量水，煮至南瓜變軟，放入鱈魚和米飯，調大火收汁

4、快出鍋前放入青菜碎即可

楊枝甘露

食材：

西米、芒果、西柚、配方奶

做法：

1、西米直接倒入沸水中煮10分鐘左右，煮至中間還有小白點的狀態，關火加蓋再燜15分鐘

2、芒果切塊，西柚剝出果肉備用

3、燜好的西米呈透明狀，撈出過涼水備用

4、芒果肉加適量配方奶攪打成濃稠的酸奶狀

5、碗中先鋪一層西米，然后倒入芒果泥，最后放入西柚，攪勻后就可以開吃啦

PS：建議買小臺農芒果，雖然個頭小，但是超甜，做出來的楊枝甘露不加糖都很好吃！如果買回來的芒果還有點青，可以放一兩天再吃~

10月齡輔食內容大概就是這些啦，

我們下個月再見~