痘痘一直都是影響人們外部形象的最大敵人，而且痘痘無處不在，臉部痘痘一直都讓人們覺得非常惱火，以前以為痘痘只是在青春期時才會長，其實痘痘在哪個年齡階段都會長，只要平時稍不注意，飲食，生活習慣等等沒有規律都會引起痘痘，下巴也是一個非常容易長痘痘的部位。

一、專業醫學表明痘痘其實就是自己體內的雄性激素和雌性激素不平衡引起的，不管是男生還是女生都需要雄性激素和雌性激素，一旦兩者在體內不平衡，就會引發很多皮膚問題。如果你的皮膚有這樣的困擾，不妨試試常喝豆漿，豆漿是一種可以雙向調節體內雌雄激素的天然食品，用豆漿來當做早餐，并且每天一杯痘痘是可以得到改善的。

二、下巴長痘痘的原因首先就是皮膚的水油不平衡導致的，很多人的皮脂腺都過于發達，非常容易分泌出大量的油脂，這種皮膚狀態就是痘痘最好的生長原因。皮膚的油脂分泌過剩，油脂和皮膚外界的污垢相結合，最后導致毛孔堵塞，粉刺黑頭痘痘就由此瘋長，下巴長痘也是這個原理。

針對臉部的油脂，補水是不能少的，補水的方法除了多喝水，還要用一些有效的補水產品和鎖水產品，市面上的補水產品大多是水乳和面膜，面膜是非常有效的補水方法，一定要選擇一款適合自己膚質的面膜，補水的效果是非常明顯的。

三、下巴長痘的原因還有臉部的清潔不到位，當臉部地清理沒有到位，就會長時間有污垢和一些角質層，這些物質都會堵塞毛孔，引發細菌，導致痘痘，臉部的清潔并不是選用清潔力強的洗面奶，很多清潔力強的洗面奶刺激性也更強，反而會導致皮膚的油脂分泌。

四、很多消化系統的問題也會引起痘痘的生長，如果體內的廢物毒素得不到排解就會積壓在體內，最后反射在臉上。所以想要不長痘痘，在各個方面都需要注意，尤其是不能吃油膩辛辣刺激性食物，還不能長時間的熬夜，熬夜對皮膚的傷害極大，還會加速皮膚衰老，美容覺是一定要睡的。

生活習慣的健康一直都是保持皮膚的根本方法，多吃水果蔬菜身體健康，水油平衡，各種營養物質也不缺，痘痘也就沒有地方生存，自然會消掉，也不回再長。