來源頭條作者:鳳醫(yī)生科談骨頭和牙齒是身體中最為堅硬的部位，吃的食物必須通過牙齒咀嚼，進入胃里面來幫助消化及吸收。當牙齒出現(xiàn)松動或者疼痛時，勢必會影響到營養(yǎng)的攝入。

而有的人認為自己堅持了早晚刷牙，那么口腔健康的問題就不會找上門來，堅持早晚刷牙。只是我們?yōu)榱诉_到口腔健康的目的，所做出的一點小努力，但并不是絕對的。

因為，我們的身體是一個整體，所以也會在身體其他器官出現(xiàn)問題的時候。隨之而來口腔健康的問題也會出現(xiàn)，中老年人要好好呵護牙齒。

因為在口腔健康調(diào)查中，中老年人是牙病高發(fā)人群。上火牙痛，吃飯塞牙，牙齒酸軟過敏，牙齒松動成為了生活中常見問題。

中老年人為什么會牙齦萎縮、牙齒松動？老年人出現(xiàn)牙齦萎縮，首先有可能是由于生理性的因素造成，也就是由于年齡增加。所以出現(xiàn)的器官的退行性改變，這是正常的現(xiàn)象，這就好比人老了頭發(fā)要白是一個道理，不需要處理。

當然，老年人牙齦萎縮也有可能是因為身體內(nèi)的鈣缺乏而導(dǎo)致的，老年人身體的器官會有退行性的改變，所以會出現(xiàn)牙齦萎縮的癥狀。

少部分的患者也可能出現(xiàn)牙齦出血的情況，所以平時一定要注意口腔衛(wèi)生，可以經(jīng)常用淡鹽水漱口，能有效的預(yù)防進行滋生。

其次，中老年人牙齒松動可能是鈣物質(zhì)流失過快或者是骨質(zhì)疏松所引起，也可能是牙周疾病所造成，會引起牙齦萎縮以及牙槽骨吸收。如果經(jīng)常受到細菌感染或者是不注重口腔衛(wèi)生，也會引起牙齒松動。

此外，可能是因為飲食不當?shù)脑蛞鸬模热绯粤艘恍┻^于堅硬的食物，也不排除是口腔疾病導(dǎo)致的，比如牙周炎。如果牙結(jié)石出現(xiàn)了堆積，導(dǎo)致牙齦出現(xiàn)了萎縮，也會引起牙齒出現(xiàn)松動。

很多中老年人都有牙齦萎縮、牙齒松動，該如何應(yīng)對？醫(yī)生告訴你【不能與家人的食物等同，最好單獨制作】

我們的牙齒上有一層琺瑯質(zhì)，琺瑯質(zhì)是用來保護牙齒的，但是吃堅硬食物容易磨損琺瑯質(zhì)。所以對于老年人來說，要盡量少吃一些堅硬的食物，可以多吃一些偏軟的食物。

烹調(diào)方法應(yīng)軟、爛，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉絲，肉末制作的肉丸及魚丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制軟，多用瓜類，有的可以制成泥狀。

主食最好是發(fā)面食物，如面包、蜂糕或選用細面條、爛面條、餛飩以及各種粥類。水果不能生吃，可以煮后再食用。

【及時修補缺損牙齒】

出現(xiàn)牙齒缺損時，應(yīng)及時修補，若有缺牙，應(yīng)遲早配假牙。因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細菌，損害牙齒及牙齦。

【重視牙齒健康】

除了要及時治療，定期做牙齒檢查也是非常關(guān)鍵的。現(xiàn)在人們對定期體檢有了一定的重視，卻常常忽略了牙齒。定期體檢可以幫助我們了解身體健康的情況，如果有問題也可以及時治療。

【康復(fù)訓練不能少】

老年人最好花五到十分鐘時間，進行康復(fù)訓練，這是防止嗆咳最主要的措施。可以發(fā)a/o/e/i/u/ǖ這些單音節(jié)的字，讓老人的嘴唇更靈活。

然后鼓起腮幫堅持三秒的時間然后吐氣，并且舌頭要做各種動作練習舌頭的靈活程度。比如，盡力向外伸舌頭然后再轉(zhuǎn)向兩側(cè)嘴角方向，也可以用舌頭在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)圈。

【早晚刷牙】

每天至少刷牙兩次，最好每餐后刷牙，每次至少刷牙2分鐘。刷牙時記得關(guān)掉水龍頭！超聲波和電動牙刷可以非常有效地去除牙菌斑。

每三到四個月更換一次牙刷是很重要的，牙科環(huán)境衛(wèi)生員會向您推薦正確的牙刷，并在咨詢期間告訴您正確的刷牙方法。記住，每3-6個月更換一次牙刷。

老年人牙齒掉了一部分怎么處理？1.可摘局部義齒

由人工牙、基托及固位體等構(gòu)成，可用于修復(fù)牙列缺損，患者可自行摘戴的修復(fù)體。其適用范圍極其廣泛，從個別牙缺失到上頜或下頜僅余留單個牙的大范圍牙列缺損，甚至同時伴有軟硬組織缺損時均可采用。

2.固定義齒

針對牙齒掉了數(shù)目比較少的老年人，可以選擇固定義齒，就是缺牙相鄰的兩顆牙齒良好的情況下，做固定的義齒。但是需要在相鄰兩顆牙齒上進行磨小，才可以制作牙冠，對牙齒進行固定。

3.鑲牙

鑲牙主要針對牙齒缺損、牙列缺失甚至全口無牙患者，包括活動義齒、固定義齒、種植義齒以及全口義齒等。

鑲牙可幫助老人恢復(fù)咀嚼功能，改善外觀，阻止牙槽骨的萎縮。但是鑲牙對老人的牙齦有一定的刺激，容易造成牙齦炎或牙周病，所以需要在鑲牙后做好口腔清潔。

延伸：老年人牙齒變黑是什么原因老人牙齒變黑可能是不注意衛(wèi)生清潔導(dǎo)致的，未注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)常性不刷牙，可引起牙齒表面色素沉著過多，進而就會影響牙齒顏色。

還可能是因為長時間抽煙引起的，長期吸煙會導(dǎo)致牙面上附著過多的煙斑，也有可能導(dǎo)致牙齒變黑。此外一些四環(huán)素牙，氟斑牙的患者也有可能出現(xiàn)牙齒變黑的情況。

如果平時不注意口腔的衛(wèi)生清潔，每天早晚不注意刷牙導(dǎo)致牙菌斑的情況出現(xiàn)，就有可能會導(dǎo)致牙齒變黑的癥狀。

最后就是牙根長期暴露在口腔內(nèi)，再加上牙根表面粗糙，且沒有牙釉質(zhì)堅硬，很容易附著有大量細菌，牙齒根面很容易出現(xiàn)齲壞，引起局部色素沉著明顯，牙根會有些發(fā)黑。

這個時候需要去醫(yī)院做超聲波洗牙，通過高頻率的振動，將牙齒上的牙結(jié)石和牙菌斑清洗干凈，使牙齒發(fā)黑和牙縫，中間有食物殘留癥狀減輕。

也可以選擇噴砂洗牙方法治療，大概要間隔半年或者是一年左右，有時間做一次洗牙，平時要控制抽煙的習慣。