夢到別人死了好不好，夢也可能成為疾病信號
淺睡眠期；
中度睡眠期；深度睡眠期；以及快速眼動睡眠期（REM）；前三個階段又合稱非快速眼動睡眠期。在非快速眼動睡眠期，我們的睡眠狀態由淺入深，呼吸、心跳和眼球運動都會逐漸變慢，肌肉也會逐漸松弛，對外界反應的感知力明顯下降。最終進入深睡眠階段，我們的呼吸和心跳會下降到最低水平，腦部活動也達到運作最少的狀態。這時，我們的大腦和軀體都得到充分休息，很難被外界喚醒。夢，更多時候發生在快速眼動睡眠期。在這個階段，我們的腦電波與平日清醒時的腦電波是基本相似的。這也說明處于這個時期，我們的大腦是異常活躍的。雖然軀體得到休息，但大腦皮層活動卻越來越激烈，可能會產生許多虛擬的影像和感受，連帶著讓我們的呼吸、心跳、血壓和眼球運動都升高。當我們在做夢時，腦區處于工作狀態，的確會讓我們產生“沒有得到充分休息”的錯覺。但做夢并不全然是件壞事，它也存在著一定的積極意義。研究發現，出現夢境的快速眼動睡眠期，具有恢復腦力、保留重要記憶和去除多余神經連接的作用。它還可以協調我們的心理世界，對情緒調整具有特殊意義。所以，睡眠的每個階段都有它的獨特作用，我們不能一刀切地對它進行否定。夢的意義心理學家認為：夢是個人潛意識的表現。弗洛伊德曾經提出過“冰山理論”。它是指人的心理和意識像一座漂浮在海面上的冰山。露出水面、可被看見的意識，只是一小部分；絕大部分意識是隱藏在水面下，不被看見的，而這一部分就是潛意識。夢就是潛意識的具象化。它將現實生活中我們感受不到的、被壓抑或排斥的情感和感受，用夸張且扭曲的方式呈現出來，它其實是情緒的疏通渠道。所以，大部分夢境并非無端出現，它是有來源的。夢的內容會與現實相聯系，將外部環境或刺激事件折射到我們的夢里。比如，明天你將要作為公司代表出席大型活動，你感到非常緊張。但肩負的責任沒為你預留消化情緒的時間，于是你努力壓抑情緒，重新投入到工作之中。你以為情緒已經隨著時間自行消化，但實際上它只是躲藏到了你的潛意識中。到了晚上睡覺時，你可能會有一些緊張感飆升的夢境，比如被怪獸追趕、比如被領導責罵...潛意識會幫助意識進行補償，通過做夢抒發被壓抑的負性情緒。所以夢也是一種提示信號，提醒著我們覺察被隱藏的情緒和感受。如果常做這三種夢，我們就應該及時進行身體和調整狀態：焦慮之夢如果夢境內容讓你感到緊張焦慮，甚至常常會從夢中驚醒，那大概率意味著現實生活中的你正面臨困境，這種困境可能是不合理期望導致的。你可能為自己設定了較高目標，但現有能力的差距讓你無法在短時間內達成目標，因此日常生活中你常被焦慮困擾，感到緊張不安又無能為力。日有所思，夜有所夢，于是夢境內也全是讓你焦慮的內容。這時我們應該給自己減壓，學會放下無法完成的執念，接納做不到的自己，然后再根據實際情況設置合理期望。當壓力得以釋放，相信夢的內容也會有所改變。厭惡之夢有時候，夢境內容會讓我們感到不適和厭惡，急切地想要逃離或擺脫，比如我們可能會夢到蟑螂老鼠、骯臟的廁所、可怕的殺人現場等...這意味著現實生活中的我們有強烈的危機感，周邊的某些事物讓我們感覺具有威脅性，這種威脅可能體現在軀體上，也可能體現在精神上。可能父母經常使用暴力對待你、伴侶經常采用pua精神控制你、或者你常常被動接受他人的負面情緒等。可能在意識層面，我們認為這些行為是合理的，所以選擇了順從和接受。但潛意識卻在提醒你，這些行為讓你不舒服，你需要采取適當行為以遠離它們。所以這時，我們應該好好檢視自己的生活，及早遠離危害身心的源頭。疼痛之夢有些人的夢境與軀體緊密相關，可能會夢到自己的某個身體部位出現問題。這時，不要單純地把它當成夢，因為夢是受潛意識的影響，它可能是身體通過夢境警示你——你的身體出現了尚未被你察覺的、隱性的問題，你該早點到醫院進行檢查了！經常夢到自己窒息，可能是呼吸系統出現問題；
經常夢到腦袋被別人敲打，可能是腦部神經系統出現病變；經常夢到自己從高處墜落，可能是隱匿性的心血管疾病...雖然夢境內容并非完全可信，但如果經常做同一個夢，且身體器官也已經出現隱約的不適感，那建議盡早到醫院做個全面檢查，也好讓自己安心。夢，尚無統一解釋，以上解讀只是一種參考，不可盲目對號入座。但可以肯定的是，夢境反映著我們的潛意識。所以比起解夢，我們更應該做的是學會照顧自己的情緒，聆聽內心的聲音，學會和真實的自己進行對話。當我們更全面地了解自己，相信夢也會變得不再神秘。參考資料：[1]朱建軍《朱建軍的24堂解夢課，成為自己的解夢師》[2]武志紅《夢知道答案》
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