來源頭條作者:最美時尚女人0沒有誰的好身材是與生俱來的，那都要通過鍛煉而獲得。

哪怕你身材再完美，也要通過后天的努力堅持獲得理想的身材。

今天小編給你介紹下面這10位瘋狂健身練出完美身材的好萊塢男星，

正因為他們的努力，電影才能那么精彩，感謝他們！

1. 柴克·艾弗隆 Zac Efron

他剛剛出道時還是個清秀的少年，后來一路健身，從瘦小的男青年到后來的肌肉男走了一段成長的路。后來他還加入改編影集《海灘救護隊》，飾演一位救生員。

為了獲得一個海灘肌肉男身材，他將身體的脂肪減少到非常低的水平，身材更是好到爆，與巨石強森站在一起也不差。

2.克里斯·普拉特 Chris Pratt

他在六個月的時間內瘋狂減重27kg，擺脫了陪伴多年的啤酒肚，終于擁有了腹肌，

在《侏羅紀世界》、《星際異攻隊》等電影中的表現讓他的事業攀上了高峰。

3.保羅·路德 Paul Rudd

為了演好《蟻人》，將自己最好的表現帶給大家他花費一年時間健身，嚴格控制飲食，摒棄了平時很多喜歡吃的東西。

為了成為那個“蟻人”，他終于蛻變成了超級英雄。

4. 馬克·華伯格 Mark Wahlberg

為了與巨石強森搭檔演好《不勞而獲》中的健身教練，馬克已經為了準備兩個月的時間，就為了能追上強森那樣的健壯身材。他每天吃多達40磅，最多吃10頓飯，努力健身，效果很不錯。

即使他已經放松了一點，他每次出現在屏幕上時仍然可以看到他所付出的努力。

5. 克里斯·伊凡 Chris Evans

他的身材本來就不錯，但為了演好美國隊長，將自己的身體提高到一個新的高度，還是要繼續健身。

哪怕在拍攝間歇，他都要控制飲食，不斷健身來增加肌肉。

6. 萊恩·雷諾斯 Ryan Reynolds

早上凌晨4點就已經起床，在健身房進行力量訓練，并遵從異常嚴格的飲食計劃。

這是他每天必須遵守的習慣，以便于他能迅速瘦下來從而穿進超級英雄的盔甲。

7. 凱文·哈特 Kevin Hart

在成為超級喜劇巨星的路途中，凱文的肌肉隨著他的名聲而增長，正因為他努力訓練，使自己成為一個真正的肌肉男。

他一直沒有放棄健身，身體狀況也很好。他能夠跑馬拉松。這不僅對他的身體健康又好吃，而且把樂觀積極的態度的帶進了生活

8. 杰克·葛倫霍 Jake Gyllenhaal

作為《震撼擂臺》中的左撇子拳王，他進行了為期半年的增肌魔鬼訓練。

據報道，他對自己要求非常高，以至于把最初的3小時鍛煉時間延長至6小時，高強度的鍛煉讓他的身材看起來非常硬朗。

9. 休·杰克曼 Hugh Jackman

對，他就是金鋼狼！赤裸上身的杰克曼真是格外性感。

為了維持好身材，他將金剛狼的性格帶到生活中，保持了非常嚴格的飲食習慣，每天堅持訓練，還進行過脫水減肥法，甚至不得不讓自己脫水一天左右，從而排出體內的水分。

10. J·K·西蒙斯 J. K. Simmons

顯然，《魔鬼終結者》、《正義聯盟》這些動作電影對身材的要求很高，這位62歲的演員經過激烈的力量訓練，憑借強大的毅力，

練就了令人難以置信的肌肉身材。健康科學減肥-手淘首頁搜索“開心白骨精”

在他的年齡，應該很少有力量和意志力堅持下來吧。

為了擁有好身材，他們一直在努力，這樣的毅力讓人超敬佩！

要是有他們出演的電影，小編我肯定會買票去捧場的。