氣郁體質(zhì)的人也可以通過(guò)穴位按摩來(lái)調(diào)體。

可選擇按摩的穴位有：任脈上的膻中、中脘、神闕、氣海；心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)、間使；肝經(jīng)上的曲泉、期門；膽經(jīng)上的日月、陽(yáng)陵泉；膀朓經(jīng)上的肺俞、肝俞，還有腎經(jīng)上的涌泉穴等。

經(jīng)常按摩氣海穴，有舒暢氣機(jī)的作用，而且氣海穴是生發(fā)陽(yáng)氣的，陽(yáng)氣充足，陽(yáng)氣充潤(rùn)上升，有滋養(yǎng)清竅的功效。所以，氣海穴特別適合氣郁體質(zhì)偏于氣機(jī)郁滯在上焦的人使用。

氣郁體質(zhì)偏于氣機(jī)郁滯在中焦的，可以選用陽(yáng)陵泉這個(gè)穴位。腓骨小頭前下方凹陷處就是陽(yáng)陵泉。陽(yáng)陵泉是膽經(jīng)上的一個(gè)穴位，有疏肝利膽的作用。對(duì)于氣機(jī)不暢的胸脅脹痛最為適宜。我們可以每天按摩、撥動(dòng)陽(yáng)陵泉3次，每次15分鐘，或用艾條灸10～20分鐘。若同時(shí)配合敲膽經(jīng)，點(diǎn)肝經(jīng)的太沖、曲泉穴，則疏肝理氣的效果更好。

氣郁體質(zhì)的人情懷不暢，悶悶不樂(lè)，氣郁時(shí)間久了必然會(huì)阻滯血液的運(yùn)行。反過(guò)來(lái)，血瘀也會(huì)加重氣機(jī)郁滯的情況，二者是相互作用的。那么，按摩涌泉穴，可以讓大腦的左右半球交替產(chǎn)生興奮和抑制，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)得到有效的調(diào)節(jié)，并促進(jìn)心血管系統(tǒng)的功能，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)人的體力和精力，使氣機(jī)郁滯的狀況得到有效的緩解。

涌泉穴在腎經(jīng)上，為全身腧穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴，所以氣郁體質(zhì)偏于氣機(jī)郁滯在下焦的人，可以經(jīng)常按摩這個(gè)穴位。

關(guān)注我，一個(gè)養(yǎng)生有好方的中醫(yī)！