來源頭條作者:京武功夫如是說想在最短的時間里面把24式太極拳學會嗎？大多數(shù)學員剛剛開始學習24式太極拳的時候都會覺得不知所措，因此很容易打擊新學員學習的信心，為了解決這個問題，教拳師傅總結(jié)了一些在新手階段學習的方法，在練習過程中只要按照以下要求去做，就會慢慢擺脫困難，帶你重新找到24式太極拳的樂趣。

一、初學先走步

這是初學者覺得最覺得枯燥的階段，但這也是學習太極拳最捷徑的方式。因為在一套太極拳里面，幾乎百分之五十之多的動作都與太極拳的"邁步"有關。

也就是說而這一個邁步練好了，可以使百分之九十的動作看上去很流暢，如果練不好，好像你錯了很多動作，其實只是這一個邁步?jīng)]有做好的原故。所以，對出現(xiàn)頻率很高的"邁步"的重視要放到第一位。

二、上肢動作單練法

外行人乍看好象太極拳動作繁多，其實，太極拳有自己的規(guī)律。下肢動作以邁步為主，上肢動作其實重復的也多，在這里為您做一個精選，在練會這些動作后，您的太極拳看上去可就練了有相當一段的"時間"了：（一）左右抱球；（二）左右野馬分鬃；（三）左右倒卷肱；（四）左右攬雀尾。

三、上下肢結(jié)合練習法

以上肢動作結(jié)合下肢動作進行練習。如上肢做左右野馬分鬃動作，下肢做邁步動作；倒卷肱時手做一手順耳前推，另一手做回帶。同時下肢做后退步動作等。

基本原則：

在做以上動作時一定要對太極拳中的一些基本要求有相當了解。如整套拳重心起伏不要太大，盡量保持在一定水平；還有動作不要斷斷續(xù)續(xù)，不要忽快忽慢，一定要保持連貫，即連綿不斷；在動作中盡量以腰為中軸進行。

在以上練習您做得相當熟練以后，一套24式太極拳基本上您就可練得得心應手了，而且為學習其它太極拳也奠定了基礎。

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