心理問題原因,五種造成焦慮的原...
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2023-10-27
現今,好像焦慮已經成為了生活中的常態,每個人每天都在某個時間處于焦慮情緒當中,那你是為什么焦慮呢?
是即將到來的考核,還是一場對你來說十分重要的工作面試,又或者是日漸稀少的發量亦或是努力了卻還是買不起的學區房?
如今可以說日新月異,經濟處于一個飛速發展的階段,但是同經濟增長的人們的焦慮,社會的運轉不斷的加快,生活和工作已在如今已經失去了界限。
我們每一個人就像是一根彈簧,當彈簧長時間的處于壓縮狀態的時候,其實就很難恢復如初,就像焦慮一旦開始蔓延,那么就會影響一個家庭、一個團隊甚至是全社會都會深陷其中。
英國心理學博士簡·貝特曼調查發現,焦慮是由五大原因引起,這5大原因也會深化個體的焦慮情緒,讓其飽受困擾。
信息化時代的到來,人們已經離不開手機,所有的事情都可以在手機上進行溝通解決,但是卻忽略了人類最原始的感官交流。
感官交流能夠幫助我們在社會關系當中,釋放自身的情緒,感到踏實,并且極大程度上能夠緩解個體的焦慮情緒。
身體健康是每一個人都要注意的,但是過度的擔憂身體健康就會引發焦慮情緒,身體稍有不適就會去百度搜索癥狀對比,不斷的擴大自身焦慮。
信息時代,信息獲取更加便捷也更加的難以分辨真偽,甚至有一些內容本身就是在引導對比,從而讓個體對比自媒體人,加劇焦慮的產生。
如今家庭生活,工作內容不斷的給予個體壓力,長期的壓抑自己的情緒,從而引發個體的焦慮情緒。
如今每個人都活得十分的“分裂“。一方面,在面對領導、面對孩子時,要向他們要展現出自己能行,我們在一起很快樂。但是另一方面想著逃避社交,關起門來隔絕自己,焦慮情緒也就不請自來。
你每一次的過度擔心,都是焦慮情緒的優秀”養料”,不妨試試放下一些事情,對自己不想做的說“不”,或許你就能夠與焦慮和平共處。
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