科學家們可能會對他的選擇感到驚訝。這些簡單的食物幫助一個人活到 113 歲我們的材料中揭示了百歲老人的詳細飲食。文章內容長肝者最喜歡的菜：又一個秘密西班牙人弗朗西斯科·奧利維拉 (Francisco Oliveira) 于 2018 年去世，享年 113 歲，在此之前，他一直被認為是世界上最長壽的人。他的長壽現象還在討論中。據信，西班牙人一生都愛吃同一道菜，晚餐時還喝了一杯紅酒。可以假設葡萄酒與此無關：也許這個人身體健康，遺傳基因好，但弗朗西斯科的家人確信，特殊的飲食對他的長壽也起到了關鍵作用。長肝者最喜歡的菜：用橄欖油烹制的瑪德琳法式餅干；天然酸奶；午餐燉魚或燉肉；晚餐加牛奶的全麥麥片，以及一杯紅酒；pexels.com此前，布羅德研究所的科學家發現，即使適度飲用任何酒類（包括葡萄酒和啤酒）也會增加患心血管疾病的風險。到目前為止，人們認為一杯或150毫升以內的紅酒不會對身體造成傷害。弗朗西斯科于 1904 年 12 月 13 日出生在該國西部，他的一生都在他的村莊度過。這個男人成功地成為了 4 個孩子的父親、9 個孫子的祖父和 15 個曾孫的曾祖父。又一個秘密百歲老人的孩子回憶說：他們的父親幾乎從不擔心，在村里過著平靜的生活，總是只為自己工作。弗朗西斯科指出，他從來沒有壓力過大的問題，但他仍然會去醫院：一名 90 歲的男子切除了一個腎臟，98 歲的西班牙人接受了白內障手術。長壽歸長壽，但還是要時常去看醫生。