來源頭條作者:用戶3413859410456嫉妒。大家好！我是禹霏。這一期讓我們來說一說嫉妒這個話題。嫉妒心里是在自己不如別人好。感覺失落時產生的一種消極的感覺，是一種突出自我的表現。有嫉妒心的人無論什么事，首先考慮到的都是自己的得失，被強烈的占有欲和支配欲驅使，產生一種想禍害他人的罪惡心理，給人帶來沉重的負擔。嫉妒是一種不健康的情緒，會使人的身心健康都受到損害，內心深處會因為嫉妒充滿了失望、憤怒、懊惱、痛苦和抑郁。有的人甚至陷入絕望無法自拔。

有研究表明，有嫉妒心理的人往往處于焦慮不安，怨恨、煩惱中。這種情緒會使人神經機能嚴重失調，影響到心血管功能，進而導致心律不齊、高血壓、冠心病、胃和十二指腸潰瘍神經官能癥等，會帶來很多的身心疾病。

那么我們就來看一看，怎么克服嫉妒的心理呢？

第一種方法，用正當的方法，縮小和被嫉妒人之間的差距，從發揮自己的長處入手，提高自己，彌補不足，而不是采取打壓別人的方式。

第二種方法，要用寬容的心去看人看事，比您強的人不一定會帶來威脅。人外有人、天外有天，改變自私的性格，會提高個人素質。

第三種方法，要看自己的長處，別拿自己的短處和別人的長處去比較，每個人都有比別人強的優點，這樣就能保持心理平衡了。

第四點：學會換位思考。想一想被嫉妒的人為什么會那么好？他們是否曾經付出了我們沒有的努力？

第五點，專心做自己的事。把目光和精力都集中在當下自己要做的事情上面，一個成功的人是沒有時間去嫉妒別人的。

第六點：把嫉妒心變成超越，變成讓自己進步的動力。把被嫉妒的人當做超越的目標，讓自己更努力的去趕超他們。

現在我們生存在一個競爭的時代，無論是在學業事業丶婚戀方面都充滿了競爭。但是我們不要把比我們優秀的人當做，一旦有了嫉妒心理，就說明我們在一開始就已經認輸了，不戰而敗，別人的優秀，并不會阻礙我們前進的腳步，要堅信只有更加勤奮努力，才能讓自己變得更好。

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