來(lái)源頭條作者:用戶(hù)3413859410456嫉妒。大家好！我是禹霏。這一期讓我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)嫉妒這個(gè)話(huà)題。嫉妒心里是在自己不如別人好。感覺(jué)失落時(shí)產(chǎn)生的一種消極的感覺(jué)，是一種突出自我的表現(xiàn)。有嫉妒心的人無(wú)論什么事，首先考慮到的都是自己的得失，被強(qiáng)烈的占有欲和支配欲驅(qū)使，產(chǎn)生一種想禍害他人的罪惡心理，給人帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。嫉妒是一種不健康的情緒，會(huì)使人的身心健康都受到損害，內(nèi)心深處會(huì)因?yàn)榧刀食錆M(mǎn)了失望、憤怒、懊惱、痛苦和抑郁。有的人甚至陷入絕望無(wú)法自拔。

有研究表明，有嫉妒心理的人往往處于焦慮不安，怨恨、煩惱中。這種情緒會(huì)使人神經(jīng)機(jī)能?chē)?yán)重失調(diào)，影響到心血管功能，進(jìn)而導(dǎo)致心律不齊、高血壓、冠心病、胃和十二指腸潰瘍神經(jīng)官能癥等，會(huì)帶來(lái)很多的身心疾病。

那么我們就來(lái)看一看，怎么克服嫉妒的心理呢？

第一種方法，用正當(dāng)?shù)姆椒?，縮小和被嫉妒人之間的差距，從發(fā)揮自己的長(zhǎng)處入手，提高自己，彌補(bǔ)不足，而不是采取打壓別人的方式。

第二種方法，要用寬容的心去看人看事，比您強(qiáng)的人不一定會(huì)帶來(lái)威脅。人外有人、天外有天，改變自私的性格，會(huì)提高個(gè)人素質(zhì)。

第三種方法，要看自己的長(zhǎng)處，別拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處去比較，每個(gè)人都有比別人強(qiáng)的優(yōu)點(diǎn)，這樣就能保持心理平衡了。

第四點(diǎn)：學(xué)會(huì)換位思考。想一想被嫉妒的人為什么會(huì)那么好？他們是否曾經(jīng)付出了我們沒(méi)有的努力？

第五點(diǎn)，專(zhuān)心做自己的事。把目光和精力都集中在當(dāng)下自己要做的事情上面，一個(gè)成功的人是沒(méi)有時(shí)間去嫉妒別人的。

第六點(diǎn)：把嫉妒心變成超越，變成讓自己進(jìn)步的動(dòng)力。把被嫉妒的人當(dāng)做超越的目標(biāo)，讓自己更努力的去趕超他們。

現(xiàn)在我們生存在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，無(wú)論是在學(xué)業(yè)事業(yè)丶婚戀方面都充滿(mǎn)了競(jìng)爭(zhēng)。但是我們不要把比我們優(yōu)秀的人當(dāng)做，一旦有了嫉妒心理，就說(shuō)明我們?cè)谝婚_(kāi)始就已經(jīng)認(rèn)輸了，不戰(zhàn)而敗，別人的優(yōu)秀，并不會(huì)阻礙我們前進(jìn)的腳步，要堅(jiān)信只有更加勤奮努力，才能讓自己變得更好。

這期就分享到這，歡迎您的支持和關(guān)注，讓我們下期再會(huì)！