來源頭條作者:會堂趣談導(dǎo)語：紫外線是秀發(fā)的頭號殺手，強(qiáng)烈的陽光對發(fā)絲的傷害甚至是肌膚的三倍，休止期的頭發(fā)，如經(jīng)烈日暴曬后，一般40至70天后就會脫落。

紫外線會把頭發(fā)角質(zhì)蛋白中的水分抽去，繼而致使頭發(fā)毛鱗片翹起，不僅使其失去彈性，更容易斷裂，久而久之，頭發(fā)會缺乏光澤，顯得干枯毛躁。

而且夏季氣溫高，新陳代謝旺盛，汗液和皮脂的分泌加強(qiáng)。

如不注意頭發(fā)的清潔，汗液將會刺激頭皮，引起頭皮瘙癢，進(jìn)而造成頭皮紅腫、炎癥，加重脫發(fā)現(xiàn)象，因此，頭皮和頭發(fā)的防曬不可忽略。

眾所周知，現(xiàn)在的生活節(jié)奏逐漸的進(jìn)入了快步伐，讓大多數(shù)的上班族在時間上得不到充足，那么也會讓很多人對洗頭的時間產(chǎn)生了一定的困惑。

日常生活中部分人會選擇早上洗頭，那么也有部分人會選擇晚上洗頭，早上洗頭和晚上洗頭究竟有何區(qū)別呢？哪一種方式對身體更健康一些呢？大家不妨了解！

早上洗頭和晚上洗頭，哪個傷害更大？

早上洗頭：

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，60%以上的人群有在早上洗頭發(fā)的習(xí)慣，其中有一半以上的人群認(rèn)為早上洗頭比較好。

那么這些人自認(rèn)為早上洗頭好是否是對的呢？如果是根據(jù)自己的想法，那肯定是對的，但畢竟還是需要科學(xué)性的！

以上的觀念其實(shí)是有誤的，為何這樣說呢？其實(shí)這是有一定的道理的，因?yàn)槿嗽谠缟蟿偲鸫驳臅r候，自身的血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到一定的值，也就是正常的水平。

這時的血液運(yùn)行比較緩慢，當(dāng)早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感。

頭部比較敏感的時候，如果再加上水的刺激，易使頭部的血液循環(huán)加速，這時身體會出現(xiàn)異樣的癥狀，如頭痛、身體不舒服等。

還有些人喜歡用冷水洗頭，這對頭部的影響會更大。

無論是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，一大早的氣溫本來就比較低，早上洗頭之后頭發(fā)上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦干，并且因?yàn)橄搭^的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進(jìn)入毛孔。

這些水分一旦進(jìn)入到頭部的毛孔之中，再加上冷風(fēng)不斷吹在頭部，易使人腦部遭受風(fēng)寒，輕者也會患上感冒頭痛。

若經(jīng)常如此早上洗頭，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

晚上洗頭：

晚上洗頭其實(shí)并不是太好，因?yàn)橥砩舷搭^具體如下：

首先，達(dá)不到洗頭的效果，因?yàn)橥砩舷赐觐^之后，可能很快就要睡覺，發(fā)型就會被破壞，頭發(fā)上又會出現(xiàn)一些皮屑或者是分泌物。

其次，就是晚上洗頭可能會影響休息，因?yàn)橄赐觐^之后一般精神還是比較興奮的，可能就不容易入睡。

然后，晚上洗頭可能沒有太長的時間能讓頭發(fā)干燥，就容易著涼感冒，長久還可能會引起頭疼。

總結(jié)：

所以一般建議還是中午洗頭比較好，因?yàn)橛凶銐虻臅r間讓頭發(fā)干燥，保持發(fā)型，如果實(shí)在是要晚上洗頭，建議最好是洗完頭之后過幾個小時，讓頭發(fā)徹底的干燥之后再睡覺。

夏天洗頭發(fā)用熱水還是冷水？

建議用溫水。

夏天洗頭的時候用太熱或者太冷的水都是不合適的，最佳的水溫通常為30-40攝氏度。

如果用冷水洗頭的話，容易刺激腦部的神經(jīng)，長期這樣可能會引發(fā)頭痛、頭暈等不適癥狀。

而用熱水洗頭的話容易損傷發(fā)質(zhì)，所以建議用溫水洗頭。

溫水可以使得頭皮的毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而促使汗孔開放，將體內(nèi)的代謝廢物排出，并且相較于冷水有更好的去污效果。

頭發(fā)會越洗越禿嗎？

基本不會，洗頭本身不會掉頭發(fā)， 掉頭發(fā)更多是因?yàn)榧に亍?nèi)分泌、精神因素等原因。

如果你覺得洗頭掉頭發(fā)很多，一般是因?yàn)槟阕陨淼念^發(fā)很多已經(jīng)出于退行期和休止期，它們本身就已經(jīng)進(jìn)入“待掉”的狀態(tài)，只是時間早晚的問題，正常健康的頭發(fā)，單憑洗頭那點(diǎn)力度和刺激性，是不會掉頭發(fā)的。

每天掉70~100根頭發(fā)，很正常

洗頭發(fā)的時候，或多或少都會掉一些頭發(fā)，這些都是已經(jīng)脫落或者斷掉的頭發(fā)，就算不洗的話也會掉，和洗頭沒太大關(guān)系。

每天脫落70~100根頭發(fā)是正常的，舊的去了之后，就會有新長出來的頭發(fā)“接班”，不用太過擔(dān)心。

但如果每天掉的太多了，可就得注意看看自己的發(fā)量有沒有減少，頭皮上有沒有頭發(fā)特別稀疏或者斑禿的地方，如果有，你可能真的脫發(fā)了。