怎么看老人還有多久的壽命？

1、眉毛
眉毛被稱為保壽宮，可見它與人的生命有關系。《神相全編》中說道“眉毛長垂，高壽無疑”。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。
2、頭骨
枕骨在腦后正中偏下的部位，由于睡覺時，它首先接觸枕頭，所以叫枕骨。這個骨頭要連肉而起，不能過于孤零零地獨露在外，腦后的枕骨豐滿的人長壽。
3、耳朵
耳朵與腎臟有著密切的關系，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。
4、眼睛
中醫學的觀點非常注重觀察神的存在與否，主要是指觀察眼中的光彩。《太乙照神經》中說“目有神光者壽”。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。
5、鼻子
相學中認為鼻子要豐滿端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。《太乙照神經》中說“年壽隆起者壽”。年壽是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以長壽。
6、人中
人中者，溝渠之象也。只有深長體內的體液才能通暢運行，這樣才會對身體有利。《神相全編》中說“人中深而長者，長壽”。這個部位深長、端正而直的人可以健康長壽。
7、牙齒
牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣強弱和骨氣的充沛與否。《太乙照神經》中說“齒排齊堅固者，為長壽”。牙齒排列得整齊，而且堅固不動搖，這樣的人可以長壽。

人的壽命是如何推算的？

一、人的壽命極限及壽命推算法
正常人到底能活多少年？這是人們一直關心的問題，科學家研究認為，人的自然壽命是根據生物的普遍規律及動物實驗結果來推測的，通常有以下西種方法；
（一）根據生物生長期的長短來推算，人的自然壽命是100——175歲。
（二）根據生物學的規律來推算，人的自然壽命應是110——150歲。
（三）根據細胞的分裂次數和分裂周期推算，人的壽命應是120歲左右。
（四）國外科學家提出自然界在發展過程中，其結構或組織變易一次間隔的時間是以15.15系數遞增的，由此推新出人的自然壽命最高值為167年。
那么人們能接受的人類壽命極限至少100—140歲。
由于現代醫學的發展，已經知道影響人類壽命長短的主要因素。通過對這些因素的分析，大致可以推測出人的預期壽命。
人類目前的平均壽命（男六十九歲、女七十二歲）計算，列出加壽及減壽項目，自己可“對號入座”，算出自己的預期壽命。
（一）遺傳因素：
父母均享壽八十歲以上者，加壽十歲；父母均享壽七十歲以上以上者，加壽六歲；父母均在六十 歲以下死亡者，減壽五歲。
（二）疾病情況：
自己正在患某種心、肺、肝、腎、腦、血管等重要器官器質性疾病，如各類心臟病、肺氣腫、肺結核、慢性支氣管炎、慢性腎炎、肝硬化、慢性腎炎、腎結核、腦血栓、腦出血、高血壓等，均減壽十年。
（三）鍛煉與生活習慣：
從不參加任何體育鍛煉者，減壽三年；生活不規律，經常起居不定時者，減壽三年；相反，經常參加適宜的體育鍛煉者，加壽三年；生活規律，起居定時，每餐定量者，加壽三年。
（四）不良嗜好：
有吸煙習慣，每天二十支以上者，減壽三年，每天吸十到十九支者，減壽兩年。嗜酒如命，經常酗酒者，減壽五年。有藥癮者，減壽三年，吸毒史在十年以上，減壽五年，屢教不改的賭徒，減壽三年。
（五）營養狀況：
長期營養不良者，減壽五年，營養長期過剩，已顯著肥胖者，減壽五年；營養 不平衡，不合理，或不懂營養，減壽三年；營養平衡，調配合理，十分注意自己的飲食，不吃自己不該吃的食品，增壽三年。
（六）個性修養、家庭關系：
個性修養較好，而且家庭融洽，夫妻和睦，生活愉快者，增故里五年；反之減壽三年。
（七）衛生情況：
講究衛生，家庭和個人衛生狀況好者，加壽二年，相反減壽二年。
舉例：×××男，他的父母都活到七十多歲，他本人正患高血壓病，生活規律，經常鍛煉，每天 吸煙十余支，營養適當，個人修養和家庭關系均好，生活習慣好，那么他的壽命是：在標準壽命六十九歲上加五，減十，加三，加三，減二，加三，加五，加二，此人的推算壽命 為七十八歲。假如此人無高血壓病，又不吸煙，每基都好，則他的壽命應是九十歲。
通過此法的應用，不僅可以測算自己的壽命，更重要的是可以知道哪些因素可以增壽，哪些因素可以減壽，這對每個希望健康長壽的人都 會有所啟示和幫助。
二、人為什么會衰老
何不衰老？從形態上來講，就是體內臟器、組織萎縮，實質細胞的總數量減少。從生理功能上來講，就是內臟、組織的代謝、調節、傳導感覺發生障礙。而且隨著歲數的增大，人的記憶能力也日漸衰退。
不了探索衰 老的起因，古往今來無數科學家進行了多方面的研究，提出了上百種的理論與假設。現擇要介紹如下：
遺傳學說：這種學說認為。壽命 與遺傳因素有關。哺乳動物的壽命，一般是它的生長期的5—7倍。大象能活到200歲，大猩猩能活50—60歲，狗15歲。人的生長期限按23年計算，也應活到150歲左右。生物的壽命期限，正是被遺傳因子用目前尚未揭曉的方式控制著。現代分子、遺傳學的研究證明，細胞中的脫氧核糖核酸（DNA）的分子上“印記”著成千上萬、變化無窮的“遺傳密碼”。我們知道，生物都 是靠細胞分裂來繁殖的。DNA的自我復制，恰巧是在細胞分裂時完成的。這樣細胞每分裂一次，DNA也同時復制一次。因此，每個細胞里都含有一模一樣的DNA分子和印記在它上面的“遺傳密碼”。但是這種遺傳物質在自身復制的過程中難免不出微小的誤差，這種微小的誤差經過一代代的反復積累就會導致大的改變，基于發生細胞的死亡。所以母代DNA的改變，從而表現出生命的衰老。因此，細胞遺傳學說又稱為復制誤差。如果我們能被譯細胞的遺傳密碼，將其復制中的誤差必正過來，細胞的衰老就可以得到延緩。
生物鐘學說：東方欲曉，為什么雄雞就高唱？日暮西山，為什么飛鳥便投林？為什么青蛙冬眠醒時那么準時？為什么人體的脈博、血壓、呼吸、體溫晝夜有周期性變化？原來在生物體內有一個類似時鐘的機構在指揮著生物的活動，使生物通過這個機構感受外界環境的節奏性變化。并調節著生物本身生理活動的步伐。這種生物內部類似時鐘的機構，就是生物鐘。
美國一位科學家發現，如果把胎兒的細胞放在培養液中，它一次又一次分裂，一代又一代繁殖，當分裂到五十代時，細胞就全部衰老死亡。但是把七十歲老年人的細胞放在培養液中，分裂一、二十次，就壽終正寢了。因此這位科學家認為，在細胞核里似乎有一只控制著細胞分裂次數的、決定著人的衰老和死亡的生物鐘。有的科學家認為，把細胞放在攝氏負二百度的低溫下冷凍起來，細胞中控制著壽命 的生物鐘就會暫停止走動。如果讓控制壽命的鐘走走停停，使原來在七十年中完成的五十次細胞分裂在幾百年中分次完成。這樣壽命就可以處長了，有的科學家設想，用增加細胞分裂的次數來延長人的壽命。因為細胞分裂五十次后就不再分裂了，死亡也隨之而來。實驗證實，用維生素E可以使細胞分裂次數從五十次增加到一百二十次。這樣也就使人的壽命從七十歲延長到一百四十歲。還有科學家設想，把細胞中控制壽命的生物鐘拆開，把時間拔回去，人 就可以返老還童；或者想辦法讓鐘走的慢一點兒，人就可以長壽了。
自由基學說：自由基是一種高反應化學物質，所有的細胞在日常反應中都會產生少量的自由基。而且自由基在參與正常和病理變化過程中，能和分子氧反應，形成氧化基，引起細胞膜的主要構成成份類脂質的破壞，從而使細胞的能源供給發生障礙導致細胞損傷，使細胞衰老。
三、延緩衰 老的幾種方法
長命百歲是人類美好的愿望，而衰老和死亡又是生命發展的必然規律。如何解決好這一對矛盾，使衰老的進程延緩，讓大自然賦于人類的百年之壽如愿以償呢？這正是當今生命科學的一個重點研究項目。
長期以來，推遲和延緩衰老，延長人類壽命主要通過醫學的手段，著重于疾病的防治這一途徑。然而實踐證明，這種單打一的做法是遠遠還不到要求的。只有從生命衰 老的本質入手才能取得抗老延壽的主動權。下面向大家介紹當前世界上延緩衰老的幾種主要方法。
（一）調節“壽命”：壽命與遺傳有密切的關系這已被世界上所公認。美國著名學者海弗利克在實驗中發現了一個十分有趣的現象；組成人體的大部分細胞從胚胎開始共分裂50次左右。就停止了正規的分裂而死亡。然而細胞的分裂是由每個細胞核內的“壽命鐘”所控制的，也就是說“壽命鐘”能決定一個人的衰老和死亡的到來時間。因此，要想長壽就必需從操縱“壽命鐘”入手。那么如何才能擺布“壽命鐘”呢？這確實是個傷神費腦的事情。人們從日常生活現象中得到啟發；要想使 鐘表走得正常、準確無誤，擰緊發條上足鏈，調整油絲校準時是關鍵。同樣道理，通過增加細胞分裂的次數和延長細胞分裂的周期以求得推遲衰 老的發生也不是不可能的。經過科學家的反復多次實驗，認為維生素E能延緩細胞的正常衰老過程，使實驗室培養的人肺細胞分裂次數增加120次以上，而且保持細胞的年輕外貌。此外，不少動物實驗表明：在一定限度之內體溫每降低8οC壽命就可以延長一倍，也就是說通過“降低溫度”來減慢與衰老有關的化學反應，延長細胞分裂的周期，同樣也能獲得延遲衰老的結果。近年來，國外學者通過瑜珈術即氣功來降低體溫從而使人長壽。
（二）增強免疫功能：人的免疫功能建立與否，抵抗疾病的能力的大小直接關系到壽命的長短。根據現代醫學研究，衰老的發生與發展與機體的免疫功能的破壞有密切關系。其中免疫系統的主要腺體——胸腺功能的降低尤為重要，它可引起細胞免疫功能的低下，而加速衰老的過程，使許多致命性疾病包括惡性腫瘤也伴隨發生。因此，近年來已將胸腺素用于治療與免疫有關的疾病。并獲得成功。廣東省老年醫學科研協作組曾以小牛的胸腺提取物給25名50—80歲的中、老年人試用，免疫指標測定結果表明，注射前后有明顯的不同，老年人普遍反映：體力、飯量、抗寒能力增加，夜尿減少。近年來國外還有人提出：直接注射年輕時候自己的免疫細胞—T細胞，可能達到提高抗病能力，延緩衰老的效果。此外，人參，北芪、靈芝等扶正固本的中藥也都具有提高免疫功能的作用。
（三）凈化自由基的抗衰老方法：在生命活動中，包含了無數生理、生化反應。其中氧化和抗氧化反應對生命衰老和某些疾病有重要影響。正常情況下這一拮抗反應有一定限度的，它們相互制約保持動態平衡。隨著年齡的增長，由于抗氧化活性物質逐漸減少，過氧化反應的瞬變產物——自由基就增多，這類自由基對人體損壞較大，是導致衰老的因素。因此，通過給予抗氧化劑，如維生素C、維生素E、丁化羥基甲苯以及胱氨酸、谷胱甘肽等體內的自由基喪失活性或者變成惰性物質被凈化清除。國外有人聯合使用維生素E、維生素A、維生素B6。結果能明顯改善老年人衰老狀態。止前這些抗氧化劑已被推薦為防治心血管疾病的有效藥物。廣州試劑的維爾康，也是一種含有抗氧化劑維生素E的合劑。經動物實驗，藥理分析和臨床觀察后，初步認為該藥對治療常見老年病。尤其是糖尿病、動物硬化以及性病老人體質等有較好效果。
（四）限制能量的抗衰老法：“肥胖生社禍，過食短命 ”。這已為中外科學家的無數實驗和大量調查所證實。有人報告超過標準體重5—14%時，死亡率可增加22%，超過標準體重15—25%時，死亡率可增加44%，超過標準體重25%時，死亡率可增加74%。從而可見，老年人隨著年齡的增長，體力活動減少，代謝水平降低，對能量的需要量也相應減少。因此，節制飲食，防止肥胖，保持理想的體重是減少疾病和死亡，推遲衰老的又一重要渠道。
止前，國際上推薦以20歲到39歲人的熱能需要 量作為基數。40歲到49歲減少供能5%；50—59歲減少10%；60—69歲減少供能20%；70歲以上減少30%。一般老人每天攝入的熱能在2000千卡左右是適宜的。當然還必需根據老人的職業、體質、健康狀況、消化功能和神經類型等方面的具體情況而靈活掌握

請懂八字的人算老人健康壽命情況

八字 甲申 己巳 戊寅 丙辰
大運 庚午 辛未 壬申 癸酉 甲戌 乙亥 丙子 乙丑 8歲上運
今年74歲，大運子運，申子辰財局，丁酉流年，正印長生年，今年太旺點，夏季身體可能會出現問題，入秋就好多了。
明年戊戌，身旺不喜劫財，明年夏季也要注意調養，入秋也無礙。
后年己亥，雖有水調候，夏季也要注意。
大后年庚子起就無礙。
78歲入乙丑運，官星制劫，丑土會晦火，心靜這十年都好。
88歲入丙寅，正常活不了。
供參考。

多大歲數算長壽？

舊時對壽是有說法的，不滿甲子六十歲，不能稱壽，滿了六十歲叫初壽，八十歲叫中壽，百歲期頤叫上壽。舊時人因受種種條件限制，大多人不長壽，許多人都短壽不壽，所以有“人生七十古來稀”之說。

現在種種條件改善了，我國人平均壽命從四十幾已躍升到七十幾歲，再不是人生七十古來稀，而是人生七十很普遍了。不滿六十自然不為壽，滿七十也不算長壽，應滿八十之后才算長壽，九十之后可算高壽。能稱耄耋為長壽，但七十之下絕不算，現在八十之下也不可算。

人有壽無壽，能否長壽，受許多因素影響。有的是有條件長壽的，但因為自己性格習慣心態等原因而無法長壽，人要長壽，必要好好修心養性煉品。我就親眼見了一些人，一得志得勢，就趾高氣揚起來，再不能好好管住自己，有權有錢后就任性，嫖賭飲吹無不有，結果就可想知了。
長壽與高壽是兩個概念。

現今 社會 隨著人們對自身 健康 重要性認識的提高，也由于生活水平（包括飲食營養結構的改善丶豐富和合理化）的提高，使人的壽命普遍得到延長。

長壽泛指年齡70~85歲的人。

高壽泛指年齡85歲以上的人。

我囯目前人們的平均壽命是76歲，我認為至少超過平均壽命十歲及以上才能算長壽。原因很簡單，這個平均壽命中包函中青年人的早逝，而不是純老年（60歲以上）人的平均壽命。

人過七十古來稀。現今一百多歲的人也很多，長壽我認為積累歲月最多的人就算長壽了。

現在物資生活，醫療條件，居住環境空前提高，人們的壽命普遍提高，人均壽命78，8了，要到90歲，才算長壽！諸君持不同意見，請批評，指正。

九十歲以上算長壽，中國的平均壽命都76歲以上了，所以起碼壽命要九十歲以上算長壽。重慶大學林建國已經伴隨制造了二十多個九十歲以上的高壽老人。活到100歲，并清醒無病而終的生活自理著，就是幸福的。重慶大學林建國的?百歲老妖精 科技 訓練營?就是在林建國一百歲時，培養一百個一百歲的高壽老人。林建國和九十一歲的母親，在海南博鰲論壇永久會址看幸福。

一個時期有一個時期標準。.解放前，兵荒馬亂，災情不斷，人們衣不裹體，無糧可食。哪時人60歲就壽終正寢了。解放后，五六十年代，人的生命延長了，但由于醫療水平落后和生活物資匱乏，壽命是人活七十古來稀。改革開放以來，生活水平越來越好，醫療技術隨之提高，人的壽命也從70，80到現在90歲左右。所以，現在的80多歲比比皆有，90歲算長壽老人了！

每個地區的長壽標準不同。

世界長壽地區的排名情況如下：

第十名：意大利。平均預期壽命：81.86歲。地中海風格的飲食方案被認為能夠降低各種疾病發作的可能性，橄欖油中的抗氧化劑和紅酒（兩種意大利人常見的飲食）能提高血液中高密度脂蛋白的含量，防止血液凝塊。意大利人還喜歡用一些香料，如羅勒（紫蘇）和大蒜來烹飪食物，鹽分攝入量較少。

第九名：澳大利亞。平均預期壽命： 81.90歲。澳大利亞人長壽的原因可以歸結為幾個因素：吸煙者和肥胖癥人群的比例相對較低，國民的生活方式積極活躍。但也有專家認為：澳大利亞人過得太安逸舒適了，患肥胖癥的比例正在穩步上升，因此會在未來的幾年里降低其人均期望壽命。

第八名：中國香港。平均預期壽命：

82.12歲。長壽部分原因要歸因于其飲食習慣：米飯、蔬菜和豆腐是他們的主食，此外還有積極的生活方式。香港人中肥胖癥患者的比例也較低，因此與肥胖相關的疾病（如糖尿病）發病率也較低。

第七名：格恩西島。平均預期壽命82.24歲。他們長壽的原因在于生活很富足，能夠享受到高于平均水平的醫療保健服務，而且所攝入食品的營養成分豐富。這個小島的政府很開明，個人所得稅率極低，工作薪水又高，生活水平普遍較優越。

第六名：安道爾共和國。平均預期壽命：82.50歲。這個國家居民長壽的原因很獨特。首先，它的國土面積很小，得天獨厚的自然環境讓居民樂于享受戶外生活。遠足和滑雪是國民非常喜愛的兩項運動。保養良好的公園草地上經常舉辦足球和橄欖球友誼賽，國民非常喜歡在戶外呼吸新鮮空氣，有助于緩解壓力，降低高血壓等心血管疾病的發作率。此外，這個國家全體公民的受教育程度較高，因此失業率極低，也就意味著絕大多數人能夠享受高質量的醫療保健服務。

第五名：圣馬力諾。平均預期壽命：83.07歲。像格恩西島和安道爾一樣，國民富有是該國長壽的因素之一。另一個因素要歸因于這個國家的工作環境，人們并不是靠體力勞動來致富的。圣馬力諾的主要工商業是銀行業和 旅游 業，其國民大部分是在辦公室中工作，降低了與繁重體力勞動相關的死亡發生率。

第四名：新加坡。平均預期壽命： 83.75歲。當地居民的飲食以米飯和各種新鮮蔬菜為主，富含各種營養元素。新加坡還以環境整潔優美而聞名世界，素有“花園城市”之美稱。政府為此制定了嚴格的法律，隨意破壞公共環境者會被處以鞭刑。新加坡政府通過立法嚴格限制抽煙區域，保證居民呼吸到最清新的空氣。

第三名：日本。平均預期壽命： 83.91歲。日本人中肥胖癥患者的比例僅有3.1%（美國為33.9%），大部分原因要歸結為日本人的飲食方式，他們以新鮮蔬菜、米飯和魚肉為主食。魚在日本人的日常生活中占有極為重要的地位，它富含歐米伽3脂肪酸，有助于血壓水平正常，降低中風及心臟病的發病率。日本人喜歡散步，并且從不吃得太飽，也促進了他們長壽。

第二名：澳門。平均預期壽命：84.43歲。澳門人長壽的原因在某些程度上要歸結為地區經濟繁榮。政府會把收入的70%用于公共 健康 醫療事業，公民也就享受到了高水平的醫療服務，延長了壽命。此外，澳門的 旅游 業也非常發達，居民的生活方式非常休閑。

第一名：摩納哥。平均期望壽命 ： 89.68歲。摩納哥的國民生活非常富足，公民無需繳納個人所得稅，政府大量投資于公共衛生 健康 醫療機構，居民以地中海風格的飲食為主，降低了患上心血管疾病的風險。也有專家認為這個國家非常放松的環境氛圍也有助于當地居民高壽。它位于地中海沿岸，空氣清新，有助于減壓，從而有助于提高免疫力和抵抗心血管疾病。也許它才是真正的“青春之泉”所在地。

在印尼，就有這么一位老人，他活到了145歲，見證了妻兒子女們一個個逝去，最終陪伴他的只有孫輩和曾孫輩們，他說“自己已經活夠了”。或許對這位老人來說，活著反而是一種折磨吧，因為孤獨、悲傷伴隨著他。

因此，大家無需太過糾結于自己能否長命百歲，活好每一天才是最為關鍵的。事實上，長命百歲在目前只是小概率事件罷了。根據《2017年我國衛生 健康 事業發展統計公報》顯示，我國的人均壽命約在76歲，也就是說，活到了76歲，就很不錯了，也算是長壽了。

而隨著科學的不斷發展，醫療技術的不斷進步，生活方式的不斷優化，我國的人均壽命還會不斷提高，尤其對于現代人來說，達到百歲也可能不會成為一件稀奇事。

但是，要想長壽，甚至達到百歲，也是需要付出一定的努力的！

而我自己的計劃是活到120歲！
我覚得應該110歲以上，算長壽老人吧。

多少歲算長壽?

人活到82歲不算長壽老人，屬于高齡老人。 我國人口學上將老年人不同年齡階段分為：45～59歲為老年前期（中老年人），60～79歲為老年期（老年人），80歲以上為高齡期（高齡老人），90歲以上為長壽期（長壽老人），100歲以上為百歲老人。因此，82歲老人不屬于長壽期，而是屬于高齡期。

一般說到“長壽”，大家很容易先想到的都是日本，認為日本是世界上人均壽命最長的。

日本確實是出了名的“長壽國”，他們國內的調查也顯示，日本人的平均壽命一直在增長，2014年的統計顯示，日本女性平均壽命86.8歲，連續三年居世界第一；日本男性平均壽命80.5歲，居世界第三。而我國當時的平均壽命則是75歲，雖然也不低，但也不是那么名列前茅。

長壽只有建立在健康基礎上才有存在的意義，如果身體反復受到病痛折磨，就像是癌癥一類的疾病，即便是可以有藥物維持活著，但每天卻都會受到癌痛折磨，花費巨額的治療金錢，想必你也不禁會產生疑問：生和死，到底哪一種才是解脫？

所以，一味追求長壽并不是一件好事和好的想法，只有建立在健康基礎上長壽，才是真正有意義的！而且，長壽也不是就要活到100歲，只要是晚年生活一直都健康、沒有反復的病痛折磨，超過76歲以上就已經算是長壽行列了。

而想要身體健康，那就離不開老生常談的內容：飲食規律、睡眠規律、遠離煙酒、科學鍛煉！

人的一生能活多大？

目前，中國人的平均壽命卻只有72歲. 按照世界衛生組織（World Health #,簡稱WHO）的定義65歲以前算中年人，65-74歲算青年老人，75-90歲才算正式老年人，90-120歲算高齡老年人。那么人的生理壽命應該是多大歲數呢？ 按生物學的原理，哺乳動物的壽命是它生長期的5-6倍。人的生長期是用最后一顆牙長出來的時間（20-25）來計算，因此公認的人的正常壽命是120歲。 根據生物學規律，最高壽命相當于性成熟期的8-10倍。人類的性成熟期是13-15歲，根據推算，人類的自然壽命是120歲。 根據細胞分裂的次數來推算，小鼠的細胞分裂次數是12次，平均壽命3年；雞的細胞分裂次數為25次，平均壽命是20年；一種海龜的細胞分裂次數72-114次，平均壽命獎近200年。由此可知，細胞分裂次數越多，壽命越長。人體中的細胞分裂40-60次之后，細胞漸漸老化，平均分裂為50代，每代分裂周期平均為2.4年，按胚胎細胞分裂代數與周期計算，人類平均自然壽命為120歲。 目前，中國人的平均壽命卻只有72歲。因為預期壽命的獲得要以健康為基礎，那我們如何保持健康，獲得長壽呢？ 似乎很多人都是等有了病才知道沒病時候的幸福, 健康的時候忽略了對自身的保養,生活習慣不注意,喝酒抽煙,熬夜打麻將……，這些似乎看起來并無大礙的行為，其實是多種病因的潛在因素……，或許我們無法改變生死，但疾病我們是可以預防的，上面對健康的重要性說得很清楚，我們需要做的只是正常化我們的生活習慣，對自己多一點關心，“身體是革命的本錢”一切的一切都得基于健康的身體，所以，請愛惜我們的身體吧……那才是人生真正的財富！ 要想身體健康，最重要的是心理健康，能平衡！ 1、心理壯實可以促成人們全部進展，壯實的心理品質是人們全部進展的基本請示，也是面對社會發揮智力工力、活躍從事社會行徑和不斷向更高層次進展的根源條件。豐沛認得德智體美勞等方面的團結進展，是以壯實的心理品質作為根底的，一個人心理壯實場面徑直關系和制約著全部進展的實現。 2、心理壯實人們博得事業勝利的堅實心理根底。人們都面對供需會面、雙向挑揀、擇優挑揀等方式，擇業的競爭必定會使人們心理上產生困惑和不穩固感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，新時期人們要關心維持心理壯實，培養獨力、自強、自律的良善心理素質，磨煉親手的社會交際壓力、使親手在變幻煩難的社會境況中，作出挑揀便利親手角色的得法抉擇，敢于面臨痛苦、挫折與挑戰，追求更加完好的人格，為事業勝利奠定堅實的心理根底。 3、心理壯實益于人們培養壯實的特色心理。個人的特色心理個性，是指他們在心理上和姿態上往往、安然地顯現出來的各種個性，如常顯現為氣質和性格兩個粗笨方面。氣質重如果指情緒反映的個性，性格除了氣質所婉轉的個性外，還包括意志反映的個性。新時期人們的心理個性大都顯現為思想活躍、擅長獨立思忖、參與意識較強、俊秀興盛的鬼魂場面等等，這些得有利具有創業精神的人壯實成長。 格進展和情緒調節等方面的困惑，升起壯實工力，促成德智體美等全部進展。增產大學生心理壯實教導就業是新場面下全部落實素質教導的根源舉動，是高等學校德育就業的根源組裝部分，這就請示學校對大學生展開心理測試，分析和研究大學生的心理形勢，向前心理咨詢行徑，教導和倡導大學生不斷地增產心理品質涵養和磨煉，為成才打下良好的根底。 在所有健康長壽處方中，心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超過了一切保健措施和一切保健品的總和。 有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人體的神經系統、內分泌系統、免疫功能、各器官代償功能才能處于最佳的協調狀態，一切疾病都能減少。因此誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的金鑰匙，誰就掌握了生命的主動權。 心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁。心理平衡是一種理性的平衡，是人格升華和心靈凈化后的崇高境界，是寬宏、遠見和睿智的結晶。 人是社會的人，人們在學習、工作及生活中不可能不與其他人及事物接觸而孤立存在。 因此，在人的一生中決不會沒有任何艱難險阻，不遇到矛盾、沖突，不遭受挫折；也就是說人生活在世界上就會遇到各種各樣的心理社會因素，如果對這些心理、社會因素不能正確處理，就會產生焦慮、抑郁、恐懼、緊張等情緒困擾，甚至導致或加重疾病。