如今，在這個“看臉”的時代，很多人都會關心這個問題：“我的長相耐老嗎？”我們都知道，隨著年齡的增長，衰老最直觀明顯的變化就是外貌，有些女性會逐漸從靚麗少女變成發福大媽。

但也有些女性即便已經步入中年，整個人的狀態卻依舊在線，仍比同齡人看著年輕，甚至是越老越好看。這就是長相“耐老”和“易老”的區別。“耐老長相”的女人，臉上大多會有這3大特征，對照一下，看自己占幾個。

特征一：娃娃臉

要說最抗老的臉型，那一定得是娃娃臉。這種臉型一般臉部線條較圓潤，臉上滿滿的膠原蛋白，臉蛋肉乎乎的，額頭和下巴偏圓潤，少幾分尖銳感，更顯幼態。這樣的臉部特征能抗得住衰老后的膠原蛋白流失、面部松弛等情況，使臉蛋看上去依然比同齡人顯年輕。

特征二：皮膚水潤

健康的肌膚會更好地襯托出你的五官和氣質，同時也會把整個人顯得更加干凈。這也是為什么上完底妝之后，人看起來狀態就會不一樣，因為它調整你的膚色和皮膚質地。因此，耐老臉的皮膚，水潤度和光潔度一定都是充足的。

特征三：有蘋果肌

擁有豐滿的蘋果肌會讓我們的臉蛋看上去更加立體，讓人看起來更顯年輕，也更有親和力。臉上有蘋果肌的支撐，面部皮膚也會更加緊致和飽滿，不容易出現皺紋。因此，飽滿的蘋果肌是“耐老長相”的必備特征之一。

但這些“耐老”的長相特征不是每個人都有的，有當然是一種幸運。沒有的話，我們可以靠后天養成“耐老長相”，平時不僅要做好護膚，飲食也很關鍵，這3種養顏美食日常要多吃：

1.七度方益顏糕

我們都知道多吃紅棗、枸杞等紅色天然食物對身體大有好處，特別是女生常吃可以養顏、補氣等等。但很少人會堅持吃，因為需要泡水、加工制作，比較麻煩，很容易讓人忘記。

大家不妨試試七度方益顏糕，它的成分干凈安全，內陷兒主要由紅豆、紅棗、枸杞、重瓣紅玫瑰等多種紅色食材，經過合理搭配，采用低溫烘焙工藝制成，外表還裹上火龍果和甜菜根的天然果蔬粉，從里到外都是真材實料，經得起考驗。

當然，七度方益顏糕的口感也是經得起考驗的，嚼著糯嘰嘰的，仔細品嚼，會品出食材的天然醇香。而且在調味時還專門選用低卡的木糖醇，營養健康的同時，使得糕點吃起來甜而不膩，口感絕佳。親測好吃，愛美的朋友可以果斷入手。

2.花膠雞湯

花膠，又稱魚膠，是各類魚鰾的干制品，營養價值極高，自古以來就是滋補佳品，尤其對于女性朋友來說是必不可少的養顏佳品，常吃可以益氣補血，滋潤肌膚，增強體質。

花膠和其它食材組合在一起，可以被做成各種養顏美食，比如鮮美的花膠雞湯。將泡好的花膠和雞肉、枸杞、陳皮、懷山藥等多種食材搭配在一起，再加上各種調味料，放入鍋中文火慢燉一個半小時，鮮香美味的花膠雞湯就做好。

花膠雞湯中的雞肉被燉的軟嫩入味，花膠Q彈爽滑，湯汁濃郁鮮美。在各種食材的作用下，它的營養也發揮到極致。一碗鮮美的花膠雞湯喝進肚里，整個身心都得到慰藉，皮膚也變得越來越滋潤。

3.三川歸黑豆漿粉

有著“豆中之王”美譽的黑豆，包含豐富的營養物質，我們女性朋友多吃黑豆的話，發質會越來越好，皮膚也會變得更加水潤有光澤。有條件的話，平時可以將它和黑米、黑枸杞等其它黑色食材搭配在一起打成豆漿喝。

如果嫌麻煩的話，也可以直接入手三川歸黑豆漿粉來喝。它的成分構成非常簡單，就只有黑豆、黑米和麥芽糖這3種食材，最大程度地保留食材的營養，以及黑豆漿的原汁原味。

三川歸黑豆漿粉采用先進的破壁技術將食材打成極細膩的粉，這樣一來將黑豆漿粉的口感提升一個高度，還去除掉原始的豆腥味，喝起來絲滑細膩，清甜不膩，口感十分純正，喝一次你就會愛上它的。

總結：“耐老長相”，除先天擁有，后天保養也同樣可以擁有，但值得注意的是，借助食補由內而外的調理，是后天保養中最重要的一環。日常記得多吃這3種養顏美食，讓自己越吃越美。