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洗髓功是禪宗初祖達摩面壁九年所創的少林易筋洗髓兩部真經演化而來，傳承1500年被歷代少林掌門人視為鎮寺之寶洗髓功通過人體身上最薄弱命根環節，搖擺320次垂吊最高80公斤這個看上是非常激烈消耗能量的方法；從著作上來看對易筋洗髓經法修煉有實際指導意義和影響力的著作有喬長虹著中國洗髓功夫之真諦談清云編著中國洗髓功夫之真諦續篇以身證道，恭鑒老人編著中國神功洗髓功都是道家洗髓功易筋洗髓經法著。