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中國(guó)傳統(tǒng)文化有一項(xiàng)很重要的內(nèi)容，就是一個(gè)“氣”字，最直接的表現(xiàn)形式是氣聚人在、氣散人亡。風(fēng)水學(xué)講求藏風(fēng)聚氣，尋龍點(diǎn)穴講求葬乘生氣，修練氣功就更加顯而易見了，無非都是圍繞一個(gè)“氣”字下功夫而已。至于普通人，攝入生氣（現(xiàn)代話叫補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)）最直接有效的方式，就是飲食，只要飲食方法得當(dāng)，攝入的生氣充足，人的精神健康狀態(tài)佳，運(yùn)氣自然就好。很多人交壞運(yùn)的前兆就是茶飯不思，人體的生氣不足，導(dǎo)致體能下降，精神恍惚。下面龍吟師傅就從陰陽(yáng)五行和四時(shí)的角度來進(jìn)行講解。

一、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)

氣分陰氣和陽(yáng)氣，一天之內(nèi)分白天和夜晚，白天屬陽(yáng)，夜晚屬陰，又人的肉體屬陽(yáng)，精神屬陰。由此可知，經(jīng)常于白天從事體力勞動(dòng)者，如建筑工人、農(nóng)民等，容易損傷體內(nèi)的陽(yáng)氣。能快速補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的食品有紅肉，如羊肉、狗肉，飲料有紅酒，蔬菜有洋蔥、韭菜等。腦力工作者，尤其經(jīng)常于夜晚從事腦力勞動(dòng)者，如作家、設(shè)計(jì)師等，容易損傷體內(nèi)的陰氣，平時(shí)要多進(jìn)食黑色滋陰類的食品，如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、海參等。陰陽(yáng)以中和為貴，通過飲食來調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)氣的平衡，可以有效地改善自身精神健康狀態(tài)及運(yùn)氣。

二、調(diào)節(jié)四時(shí)

一年之內(nèi)分四季，四季的氣候特點(diǎn)分別是，春季氣濕，夏季氣熱，秋季氣燥，冬季氣寒。由此，我們知道：

生于春季，八字命局里沒有火的情況之下，體內(nèi)濕氣較重，平時(shí)宜多進(jìn)食一些辛辣類食品，如辣椒、生姜、大蒜、生蔥等。生于夏季，八字命局里沒有水的情況之下，體內(nèi)熱氣較重，平時(shí)要少吃辛辣熱燥和煎炸類的食品，作息要正常，盡量少熬夜，宜多進(jìn)食黑色滋陰類的食品，如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、海參等，也可以多吃綠色的果蔬。生于秋季，八字命局里沒有水的情況之下，體內(nèi)燥氣較重，平時(shí)宜多進(jìn)食一些溫潤(rùn)類食品，如梨、百合、銀耳、蜂蜜、枇杷、山藥等，也適宜多喝點(diǎn)綠茶。生于冬季，八字命局里沒有火的情況之下，體內(nèi)寒氣較重，平時(shí)要忌生冷寒涼的食品，尤其是冰鎮(zhèn)飲料，在冬天宜保暖，在夏天勿過度貪涼。平時(shí)宜多進(jìn)食紅色溫補(bǔ)類食品，如牛肉、羊肉、狗肉、紅棗、阿膠等。

三、調(diào)節(jié)情緒

除了飲食之外，懂得調(diào)節(jié)自身的情緒也很重要，也能改善運(yùn)氣。通過五行的原理，我們知道：

水主恐，恐傷腎；金主悲，悲傷肺；土主思，思慮過度易傷脾；火主喜，歡喜過度容易累及心臟；木主肝，怒傷肝。根據(jù)五行生克制化的原理，例如工作中遇到不順的事情，令到自己怒火中燒，這是木氣過盛的表現(xiàn)，金可以克木，金主悲，這時(shí)可以通過觀看或回想一些令人悲傷的電影情節(jié)或文學(xué)作品，自然可以大大減輕心中的怒火，令到情緒趨于平穩(wěn)。只有在情緒穩(wěn)定和理智的情況下，才有利于我們對(duì)客觀形勢(shì)作出正確的判斷。