來源頭條作者:salu007五一節(jié)期間，除了一核酸檢測(cè)，二核酸檢測(cè)，三核酸檢測(cè)之外，基本上都在家里悶著了。剛才刷手機(jī)，看見24式太極拳的視頻，趕緊離開座椅，跟著動(dòng)了起來。

從年輕的時(shí)候就學(xué)習(xí)24式太極拳，后來又學(xué)習(xí)了陳式太極拳、楊式太極拳和楊式太極劍。太極拳和太極劍都是自己曾經(jīng)的愛好。

太極拳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)別看慢悠悠的，暗中使勁兒耗能并不小，而且年長和年幼的人都可以參加這項(xiàng)活動(dòng)。

有些老年人說打太極蹲不下來。這個(gè)可以量力而行，蹲不下來就站著比劃，總比一天到晚坐著強(qiáng)。不必用太極拳師的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。

這兩年很少打太極拳了，主要是疫情之后，大家減少聚集，不能參加集體打拳活動(dòng)，興趣就減少了。

剛才跟著視頻做了一套24式，很快感覺身體微微發(fā)汗。

打太極還是好啊！

已經(jīng)關(guān)注了這個(gè)主播，準(zhǔn)備每天跟著她練一練，哪怕每天只練一次對(duì)身體都是有好處的。

注：圖片截自百度