來源頭條作者:民福康啥?吃肉和吃素和血型有關(guān)?

什么時(shí)候血型和吃飯扯上關(guān)系了?最近網(wǎng)上有篇文章說A型血的人要多吃素，O型血要多吃肉，要根據(jù)血型調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，看得人滿臉疑惑，這不對(duì)吧，血型是天生的，飲食是受家庭和地區(qū)影響的，兩者看起來相差十萬八千里，到底是不是真的?

血型影響飲食?

這一說法據(jù)說是和很久以前人類的生活習(xí)慣有關(guān)，當(dāng)時(shí)最先出現(xiàn)的血型是O型，還處于原始社會(huì)，多以野果、野菜、昆蟲、肉類維生，可以說什么都吃，所以O(shè)型血的人飲食比較雜，不喜歡總吃那幾樣，喜歡換著花樣吃。

隨后出現(xiàn)的是A型血，人類開始馴養(yǎng)家畜，知道利用谷物生存，有糧食的概念，還會(huì)想辦法把糧食加工得更好吃，飲食上以谷物、蔬菜為主，所以A型血喜歡吃素的人比較多。

接下來出現(xiàn)的是B型血，此時(shí)的生活方式主要是放牧，動(dòng)物肉和奶制品比較充足，所以B型血的人更愛吃肉和奶。最后出現(xiàn)的AB血型，它集合了A型和B型人的特點(diǎn)，對(duì)葷菜和素菜都有所適應(yīng)。

于是得出結(jié)論人的飲食方式在不斷變化中，而這種變化也和先后出現(xiàn)的血型有一定關(guān)系，根據(jù)不同的飲食方式人們的消化和免疫也得到鍛煉，逐漸能適應(yīng)更多的食物，從這一點(diǎn)來看，飲食確實(shí)和血型有點(diǎn)關(guān)系。

A型血的人要多吃素，O型血要多吃肉，是真的嗎?

目前并沒有充分的證明說A型血的人吃素更健康，也沒有研究結(jié)果說O型血吃肉更健康，缺乏實(shí)驗(yàn)論證，也沒有科學(xué)依據(jù)。再者，飲食和地區(qū)、生活習(xí)慣、年齡、性別、疾病有很大關(guān)系，打個(gè)比方，一個(gè)O型血的高膽固醇患者，他的飲食應(yīng)該少吃低脂肪的食物，如果多吃肉可能會(huì)使膽固醇升得更高。

多吃素也是不合理的，如果老年人有營(yíng)養(yǎng)不良的問題，本身就很瘦，如果再多吃素沒有足夠的脂肪和能量，他的身體會(huì)越來越虛弱。所以說它并沒有實(shí)際考慮到每個(gè)人的情況，光靠血型判斷要不要吃素、吃肉是沒有道理的。

如果你真的相信血型和飲食的說法，盲目按照血型調(diào)整飲食習(xí)慣，可能會(huì)帶來多種問題。真正健康的飲食方式應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天保證一定量的奶制品和豆制品，適當(dāng)補(bǔ)充好的脂肪，合理控制油、鹽、糖的含量，少吃高脂肪、高熱量的食物。

不管是“素食主義”還是“無肉不歡”都不是健康的飲食方式，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)偏頗，肉類的脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白素食無法提供，而素食中有豐富的維生素，哪一種都不能少，只有全面地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能保證機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

綜上所述，血型影響飲食這個(gè)說法并沒有科學(xué)依據(jù)，大家不用照著做，根據(jù)自己的實(shí)際情況正確合理地安排飲食才是對(duì)的，當(dāng)然如果你存在超重的情況，多吃點(diǎn)素也未嘗不可。