12星座，誰(shuí)能避免不了生活中的起起落落呢？偶爾一時(shí)間自律狀態(tài)不佳，也不是什么大事，但如果這種情況一直持續(xù)在延伸，會(huì)出現(xiàn)實(shí)質(zhì)問(wèn)題。感覺(jué)自己在生活中缺乏動(dòng)力和方向性，而且沒(méi)有一點(diǎn)兒動(dòng)力和進(jìn)取心，厭倦這樣的狀態(tài)，我們需要一個(gè)有力的振作之法。

如果出現(xiàn)情況，我們需要仔細(xì)考慮什么因素是導(dǎo)致這種狀態(tài)的主要因素，并找到解決的方法。

白羊座(3.21~4.19)：瞪眼意識(shí)體操

自律對(duì)白羊來(lái)說(shuō)是非常簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)樗麄兲焐蛽碛辛己玫恼瓶馗?。眼睛是進(jìn)入大腦的門(mén)戶，所以白羊可以嘗試瞪眼意識(shí)體操來(lái)刺激大腦，提高個(gè)人能力，并挑戰(zhàn)身體極限。可以試試這樣的放松做法：坐直或躺下，舒展雙肩、松開(kāi)額際肌肉，閉上眼睛，慢慢地瞪眼，堅(jiān)持1-2分鐘。

金牛座(4.20~5.20)：自我表?yè)P(yáng)

金牛座在多種情況下容易缺乏自我鼓勵(lì)和動(dòng)力，因?yàn)樗麄儾幌朊盁o(wú)謂的風(fēng)險(xiǎn)。為了讓自己重獲自信和動(dòng)力，你需要對(duì)自己進(jìn)行自我表?yè)P(yáng)。對(duì)于你取得的一點(diǎn)進(jìn)展或成果，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)和肯定。例如，這個(gè)星期在戒煙或者節(jié)食方面取得了明顯的進(jìn)展，就要獎(jiǎng)勵(lì)自己。當(dāng)然，獎(jiǎng)勵(lì)不能過(guò)分，否則會(huì)送自己進(jìn)入另一個(gè)無(wú)自律的世界。

雙子座(5.21~6.21)：重視別人的聲音

雙子座經(jīng)常處于迷茫和不確定的狀態(tài)。他們需要其他人的支持、鼓勵(lì)和幫助，來(lái)調(diào)整思路。傾聽(tīng)朋友的經(jīng)驗(yàn)和建議，是一種頗為有效的方法，他們的意見(jiàn)可以幫助你正確拉回自律與目標(biāo)。不過(guò)你必須要活躍地參與其中，讓自己進(jìn)入一個(gè)支持和激勵(lì)的社交圈子。

巨蟹座(6.22~7.22)：化妝成敗

巨蟹的生活充滿了變化和風(fēng)險(xiǎn)，他們中的許多人需要承受較大的壓力。改變形象是一種可以立即體現(xiàn)出成功的方式。盡管沒(méi)有改變自己根本問(wèn)題上的問(wèn)題，但是走在路上時(shí)收到的贊賞和鼓勵(lì)會(huì)立刻將你變成一個(gè)有力量的勝利者。這其實(shí)就是化妝可以帶給人們的好處。

獅子座(7.23~8.22)：運(yùn)動(dòng)一下

獅子座很容易失去動(dòng)力，并且朝三暮四，因此需要一些鼓勵(lì)幫助他們重新啟動(dòng)。最有效的方法可能是健身和有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體和意識(shí)開(kāi)始感受到成功和進(jìn)步。在鍛煉中，因?yàn)殄憻捠茄驖u進(jìn)的，因此體現(xiàn)出來(lái)的進(jìn)展是比較有成就感的。所以你完全可以試試為自己留出一些時(shí)間開(kāi)始稍稍的練習(xí)，看看你的自律力會(huì)上升多少。

處女座(8.23~9.22)：允許自己犯錯(cuò)

處女座是常常陷入完美的幻想中的，往往努力了很多努力，而最終都無(wú)法達(dá)到他們的期望。這使他們感到疲憊不堪，從而失去了信心和自律性。當(dāng)你們感受到遇到挑戰(zhàn)或面臨困難時(shí)，你需要意識(shí)到人是會(huì)犯錯(cuò)的，沒(méi)有任何人是不會(huì)犯錯(cuò)的。不要害怕失敗，也不要一次又一次地要求自己完美無(wú)缺，當(dāng)你允許自己犯錯(cuò)，你就會(huì)對(duì)自己更加寬容，也更有自信。

天秤座(9.23~10.23)：讓自己定出計(jì)劃

對(duì)于雙重性格的天秤座，常常有難以集中注意力的困擾。一個(gè)有效的方法是制定出日常生活的計(jì)劃。通過(guò)在一個(gè)規(guī)定的時(shí)間內(nèi)為不同的任務(wù)制定出一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，把日常工作劃分成小塊，從而自然而然地使大腦能夠?qū)Ｗ⒂谌蝿?wù)中。這種方法會(huì)有助于恢復(fù)停滯的自律性，同時(shí)也會(huì)更有效地使用時(shí)間。

天蝎座(10.24~11.22)：放下心中的負(fù)面情緒

天蝎座的自律性有很強(qiáng)的情緒成分。如果你的心情低沉，并且有心結(jié)，你需要開(kāi)始放下負(fù)面情緒。一些機(jī)制可以幫助你放下煩惱，例如寫(xiě)日記、心理療法，讓情緒變得更加平靜，從而更好地?fù)碛袃?nèi)在力量。當(dāng)你能夠調(diào)整好自己內(nèi)心的狀態(tài)時(shí)，你的自律性也會(huì)變得更加輕松自如。

射手座(11.23~12.21)：經(jīng)常換位思考

射手座經(jīng)常缺乏自我約束性，而缺乏自我控制就是自律性很弱。如果你希望自己變得自律，需要把自己的立場(chǎng)和角色時(shí)常換位思考，意識(shí)到別人的權(quán)利和利益。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你需要針對(duì)某些問(wèn)題來(lái)改變自己的角度和觀點(diǎn)，才能更好地小心翼翼地處理好事情。

魔羯座(12.22~1.19)：排列整齊的時(shí)間表

魔羯座天生就有一些自律性，但他們常常會(huì)過(guò)于沉迷于工作，失去了生命的樂(lè)趣和社交生活。你需要區(qū)分好工作和生活的界限。制定一個(gè)清晰的時(shí)間表，把日常安排好，從而讓自己生活中的每個(gè)部分都井然有序。在時(shí)間安排上作出適度調(diào)整，讓自己平衡地平衡工作和生活，讓自己真正地“得到”和“擁有”。

水瓶座(1.20~2.18)：食用美食

水瓶座喜歡突破定位、宏觀而極限性化的思考、工作，讓人感到心寬體胖，家族的歷史、社交圈子、知識(shí)學(xué)問(wèn)等，對(duì)它們來(lái)說(shuō)都是可以共享的大門(mén)，這些都會(huì)對(duì)它們的自律心產(chǎn)生干擾。因此，一個(gè)魔性播種的方法是嘗試新鮮的食品或入門(mén)廚藝。這可能是在一天結(jié)束時(shí)嘗試的一種方式，因此，最好的方法可能是開(kāi)始一個(gè)新的飲食計(jì)劃。

雙魚(yú)座(2.19~3.20)：尋找信仰又尋覓方向

雙魚(yú)座不太愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)，顯然也自律性較弱。對(duì)于你來(lái)說(shuō)，自律和信念往往是一個(gè)問(wèn)題。為了更好地專注自己，尋找自己的信仰和方向，這樣就可以獲得一種穩(wěn)定的指導(dǎo)和生活動(dòng)力?；蛟S你可以試試參加一些志愿活動(dòng)，參加宗教或者瑜伽社群活動(dòng)，這將有助于你找到這種信仰及自恰。