阿迪雅是一個雙魚座，她總是深情地對待自己的感情。她與前任之間曾經(jīng)有過美好的時光，但如今已經(jīng)分手了。然而，每當(dāng)她想起前任時，心中總是會涌起一股難以抑制的情感，讓她不知所措。面對這種情況，阿迪雅該怎么辦呢？

首先，阿迪雅需要明確一個問題，即為何會想起前任。是因?yàn)樗€愛著前任，還是因?yàn)樵谒那楦杏洃浿校叭未碇环N情感的標(biāo)準(zhǔn)和夢想，與此時此地的現(xiàn)實(shí)不符。只有理清了這個問題，才能有針對性地對待這種記憶的涌現(xiàn)。

如果阿迪雅是因?yàn)檫€愛著前任而想起他，那么她需要問問自己，這種愛是否還有一線生機(jī)，是否還有轉(zhuǎn)圜的余地。如果答案是肯定的，那么她可以嘗試與前任溝通，了解對方是否也有這樣的想法。當(dāng)然，這需要有一個謹(jǐn)慎的態(tài)度，以免不必要的傷害。如果答案是否定的，那么阿迪雅，則需要盡快讓自己走出這段過往，才能更快地走向未來的幸福。

而如果阿迪雅只是在想起前任時回憶起曾經(jīng)的情感標(biāo)準(zhǔn)和夢想，那么她需要明確一個現(xiàn)實(shí)：時光不倒流，所有的事情都已經(jīng)成為過去式了。然而，知曉了這一點(diǎn)的人，也許可以借助“反向情感工程”的方式，利用現(xiàn)在的情感標(biāo)桿，重新架構(gòu)自己的情感體系，逐漸適應(yīng)現(xiàn)在的感情狀態(tài)。在這個過程中，阿迪雅需要的不僅僅是自我覺察，更需要的是對于新的情感狀態(tài)的持續(xù)探索和適應(yīng)。

在進(jìn)行這個過程中，雙魚座的人需要著重練習(xí)自我冥想和觀察技能，以便更好地汲取自己內(nèi)心的情感信息，以及了解周圍的人和事是如何影響自己的情感狀態(tài)的。而學(xué)會和進(jìn)行瑜伽和冥想，能夠幫助自己放松身心，從而更輕松地接受新的情感變化，不再讓過往的陰影籠罩在自己的頭頂上。

總之，想起前任時，要勇于面對自己的情感，了解自己內(nèi)在的情感變化是如何發(fā)生的，并通過冥想等途徑，逐漸適應(yīng)現(xiàn)在的感情狀態(tài)。而看待情感也需要一定的理智，學(xué)習(xí)在現(xiàn)實(shí)中坦誠相待、自我改變，才能真正走出過去，走向新的未來。