處女座是十二星座中特別敏感的一個星座，他們對于自己的情感有著非常高的關注度，但是同時也很容易被一些小事情所觸動，從而陷入情緒波動。那么，處女座情緒太敏感怎么辦呢？以下就給出幾點建議。

1. 找到自己的情感源頭

處女座的情感往往受到自身對完美的追求和內心感性情感的雙重影響，因此，在情感出現波動時，首先需要深入思考，情感的源頭到底是什么。是自己過于追求完美，而導致無法接受事實；還是因為在某些方面得不到滿足，而感到失落？只有找到情感的源頭，才能真正地解決問題。

2. 學會放下，保持平衡

情感敏感的處女座需要學會放下，不要過于糾結于事情的細節，而是要保持平衡。不妨將自己的注意力從過去的遺憾中轉移出來，繼續朝前看，將注意力放在當下和未來。同時，運動和冥想等行為也可以幫助處女座平衡情緒。

3. 學會表達情感

許多處女座會因為太過于內斂而無法正常地表達自己的情感，這也是導致情緒失控的原因之一。因此，為了避免情感的積壓，處女座要學會表達自己的情感。可以選擇找到一份可以信任的朋友傾訴自己的感受，或者在日記中記錄自己的情感。

4. 吸取他人的優點

處女座會對自己嚴苛的要求，往往是因為他們非常在意別人對自己的看法。但是，在處理情感問題時，處女座也可以從別人身上吸取一些優點。要學會從他人身上尋找值得信任和學習的方面，比如說樂觀、積極、胸懷大志，從而不斷激勵自己，提升自己的情感狀況。

5. 注意身體健康

處女座的情感敏感往往會影響身體健康，因此在情感波動時要注意身體的保健。可以選擇運動出汗，也可以使用一些舒緩的方式，比如說聽音樂、泡澡等，從而舒緩情緒，放松身心，從而達到平衡。

總之，作為情感敏感的處女座，要正視自己的情感問題，逐漸適應異變，學會接納自己的弱點，從而建立起更健康的情感關系，享受更多的幸福和擁有感。