處女座是一個(gè)注重自我完善和提高的星座，他們往往對(duì)自己的要求非常高，對(duì)自己的缺點(diǎn)和不足也非常敏感，因此有時(shí)會(huì)嫌棄自己。

處女座的這種自我要求源于他們對(duì)自己的責(zé)任感和完美主義傾向。他們非常認(rèn)真地對(duì)待自己的職業(yè)、家庭和社交關(guān)系，如果有絲毫差錯(cuò)或不足，他們會(huì)感到自責(zé)和內(nèi)疚。此外，處女座還非常在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，希望能以最完美的形象出現(xiàn)在別人面前，因此對(duì)自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)非常敏感。

嫌棄自己讓處女座感到非常沮喪和自卑，因?yàn)樗麄冇X得自己沒有達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)和期望。這種感覺會(huì)讓他們變得焦慮和緊張，甚至失去自信。然而，這種情況也可以引導(dǎo)處女座更加努力地提高自己，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，讓自己更加完美。

要幫助處女座克服對(duì)自己的嫌棄，可以從以下幾個(gè)方面入手：

1.認(rèn)可自己的優(yōu)點(diǎn)。雖然處女座對(duì)自己的要求很高，但他們也有很多優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。如果他們能夠認(rèn)可自己的優(yōu)點(diǎn)，就能夠增強(qiáng)自信和自尊心。

2.減少對(duì)別人評(píng)價(jià)的依賴。雖然處女座很在意別人對(duì)自己的看法，但是他們也需要明確自己的價(jià)值和意義。他們需要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和放松心態(tài)，不要過度在意別人的評(píng)價(jià)。

3.關(guān)注自己的情緒和心理健康。處女座容易陷入自責(zé)和內(nèi)疚的情緒中，因此他們需要關(guān)注自己的情緒變化并及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。此外，他們也需要學(xué)會(huì)一些放松和減壓的方法，如運(yùn)動(dòng)、冥想和瑜伽等。

4.明確可持續(xù)的目標(biāo)和計(jì)劃。處女座需要學(xué)會(huì)為自己設(shè)定可或缺的目標(biāo)和計(jì)劃，并付諸行動(dòng)。只有不斷實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，他們才能增強(qiáng)自信和自尊心，減少對(duì)自己的嫌棄。