在十二星座中，最喜歡“賴床”的前三名分別是射手座、雙魚座和天蝎座。

首先是射手座，他們通常都是很活潑的人，非常喜歡追求刺激和新奇的事物。由于他們的天性讓他們非常難以忍受乏味和單調的生活，所以他們往往會因為“昨夜太瘋狂”的原因而睡得比較晚，早上也就不太愿意起床了。

其次是雙魚座，這個星座的人非常注重內心感受，情感豐富。他們常常會因為自己心理上的壓力而失去對生活的熱情和動力，他們喜歡在床上靜靜地呆上一會兒，反思自己的情緒和感受。所以他們在早上也可以比其他星座多多睡上幾分鐘、半小時。

再有就是天蝎座，這個星座的人通常都比較保守和自我封閉，他們喜歡一個人靜靜地思考，也經常會因為徘徊在黑暗中的負面情緒而放棄起床的想法。另外，天蝎座還有一些熬夜的習慣，所以起床就更加困難了。

除了這三個星座之外，其他星座的“賴床”程度也千差萬別。火象星座（白羊座、獅子座、射手座）通常都比較早起，因為他們喜歡充滿活力和行動力，他們總會盡力利用每一分鐘的時間來完成自己的計劃。土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）則相對比較容易起床，他們通常都有嚴格的計劃和規劃，并且非常注重效率和時間利用。而空氣象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）的“賴床”程度則通常會受到情緒和心理狀態的影響，他們也喜歡與人交流，不過朝夕相處難免會受到消耗。

最后一個重要因素就是個人生活規律的培養了，如果一個人經常性的作息時間不規律，那么自然也難以保持好的睡眠和起床習慣。正確的起床方法應該是利用自己的體內生物鐘，每天保持穩定的作息時間，減少深夜熬夜、手機熬夜的現象，這樣不僅可以提高生產力，還可以減輕壓力和焦慮感。