又自卑又自戀的星座是處女座。

處女座的人往往對自身充滿不安全感和焦慮感，他們會對自己的表現和能力挑剔苛求，很難給自己任何信任和認可，因此常常感到自卑。他們認為自己應該為自己所做的一切而感到驕傲，同時也要為自己未能做到的一切而感到慚愧。他們有時候會因為自己的局限而感到沮喪，甚至會對自己的能力產生懷疑。

然而，處女座的人同樣具有相當強的自我意識和自尊心。他們會通過完美主義和嚴格的標準去獎勵自己，甚至會為此而得意洋洋。他們認為自己的每一步都完美無缺，能夠做到最好。他們往往會對自己的規劃和計劃執行得非常嚴密和精確，有時候甚至有點追求完美的執著。他們會很強烈地期望別人對自己的成就和表現表示贊賞和敬意，認為自己所做的一切都無人能及。

從上述的描述中可以看出，處女座的人在自卑和自戀之間存在著一種互動關系。他們常常因為自己的自卑感受而過分追求完美，進而強化自己的自我意識和自尊心；然而同時，他們也會因為自己的自我意識和自尊心而加重自己的自卑感受。這種自卑自戀的特點使得處女座的人似乎更加敏感和情緒化，更容易受到環境的影響而產生情緒波動。

為了擺脫這種困境，處女座的人要學會接受自己的局限性和缺陷，不要過分追求完美，同時適當地放松自己，并放下對自己的苛刻要求。他們可以適當地調整自己的心態，減少自卑感受，提高自尊心，更好地適應周圍的環境和人際關系，從而更好地實現自己的目標和理想。當然，這需要他們不斷地進行反思和自我調整，以求更好地成長和進步。