雙子座心煩的時候，首先需要冷靜下來思考問題的根源和解決方案。

雙子座是一個極具變動性和適應性的星座，他們往往能夠迅速適應外界環(huán)境和變化。但也正因如此，雙子座的脾氣也同樣容易受到外界環(huán)境和變化的影響，以至于他們的情緒也會跟著發(fā)生變化，從而產生心煩的情緒。

當雙子座感到心煩的時候，他們可以采取以下幾種方法：

1. 自我冷靜和心理調適。雙子座應該努力保持冷靜，避免過度表達自己的情緒，反復思考問題的根源和解決方案，從而調整自己的心態(tài)和行為。

2. 心理咨詢和溝通。如果雙子座覺得自己已經無法自我調整或解決問題，可以借助心理咨詢或跟親密朋友進行溝通。這將幫助他們更準確地找到問題的癥結，從而提供更好的解決方案。

3. 找到適合自己的放松方式。雙子座可以嘗試不同的放松方式，比如說健身/瑜伽/冥想/旅行等方式，來釋放自己的壓力并保持身心健康。

4. 調整自己的生活和工作節(jié)奏。如果雙子座的心煩情緒源于生活和工作的壓力，那么他們可以通過調整自己的工作和休息節(jié)奏、規(guī)劃時間、學會情緒管理等方法來緩解這種壓力。

總體來說，雙子座需要積極地尋找解決問題的方法，從而保持心態(tài)平衡和身心健康。只要他們能夠掌握情緒管理技巧，增強自我調解能力，就能更加有效地應對各種煩惱。