雙子座在發泄郁悶情緒的時候，通常會選擇沉默思考和尋找解決問題的方式來緩解自己的煩躁情緒。

雙子座平時性格活潑開朗，喜歡與人交流和社交，但當他們遇到煩惱和郁悶的時候，會變得內向、寡言和孤獨。他們喜歡獨處，不愿意向別人傾訴自己的煩惱，不過這并不代表他們不需要傾訴，只是需要選擇一個適合自己的方式。

一般來說，雙子座會選擇靜下心來思考和分析問題，尋找解決問題的辦法。他們會找一個安靜的地方，讓自己獨處一會兒，這樣可以讓他們把自己的煩躁情緒釋放出來，保持一個相對穩定的情緒狀態。

除此之外，雙子座還會通過運動來發泄郁悶情緒。他們通常會選擇有規律的運動，比如慢跑、游泳、瑜伽等，這樣可以讓他們的身體和心理保持平衡。運動會讓人釋放身體中的壓力和緊張情緒，同時還可以讓身體釋放出胡爾蒙，增加快樂感。

最后，雙子座還可以通過各種藝術形式來發泄壓力和情緒，比如寫作、音樂、繪畫等等。這些藝術形式可以讓他們的內心得到宣泄，感覺到心靈的平衡和釋放，同時也可以激發創造力和靈感。

總之，雙子座在發泄郁悶情緒方面，會選擇靜下心來思考和尋找解決問題的方式，也會通過運動和各種藝術形式來緩解煩躁情緒。這些方式都可以讓他們保持身體和心理的平衡，保持一個相對健康的心態。