要克服自己的情緒，射手座需要從調整自己的心態和行為上入手。

首先，射手座需要學會認識自己的情緒。情緒的出現是身體對周圍世界的反應，我們在生活中遇到的種種問題和危機都會反映在我們的情緒中。因此，射手座需要學會分辨自己的情緒，了解情緒的來源和影響，并專注于解決問題，而不是用情緒來證明自己的觀點或行為。

其次，射手座需要學會控制自己的情緒。射手座有點情緒化，容易被激怒和沮喪。因此，射手座需要學會在遇到麻煩或不愉快的情況時冷靜下來，緩解自己的壓力和焦慮。射手座可以通過深呼吸、冥想、放松或其他可以使自己放松的方式來緩解壓力。如果射手座發現自己已經深陷到情緒中，可以逃避現場或做一些放松的活動，如運動、聽音樂等，讓自己稍事休息，以免情緒變得更加糟糕。

第三，射手座需要學會尋求幫助。情緒管控是一項需要時間和努力的技能，需要射手座不斷的練習和自我評價。但對于一些錯綜復雜的情況，很難一次性解決，這時，射手座可以考慮尋求專業幫助。尋求心理咨詢師或其他專業人士的幫助可以給予射手座一個新的角度，理解自己的情緒和狀況。

最后，射手座需要通過積極的生活方式來保證心理健康。射手座需要保持充足的睡眠、健康的飲食和適度的運動，這些都有助于射手座打造一個健康的身體和頭腦。此外，射手座還可以參加社交和娛樂活動，與朋友交流分享經驗和感受，這有助于調節自己的情緒和放松自己。

總之，射手座需要學會自我認識和情緒管理的技巧，尋求支持和幫助，以及保持積極和健康的生活方式，這些都有助于克服自己的情緒，保持心理健康。