要解決射手座總被人控制情緒的問(wèn)題，首先需要認(rèn)識(shí)到一個(gè)重要的事實(shí)：情緒是自己的，掌握情緒的權(quán)利也是自己的。只有當(dāng)你真正認(rèn)同了這個(gè)觀念，你才有可能擁有獨(dú)立的情緒控制能力，才能在外界讓你受挫時(shí)，依然能保持冷靜，不會(huì)立刻情感失控。

要掌握自己的情緒，射手座需要有些許內(nèi)省的能力。回想有哪些人或事讓你情緒失控，試問(wèn)你是否能列出來(lái)原因？有時(shí)候，問(wèn)題并不是在別人，而是在自己身上。因?yàn)槲覀兪侨耍紩?huì)有情緒的下滑。所以每次情緒失控時(shí)，你不妨問(wèn)以下自己：這個(gè)狀況造成我的情況是什么？我是否有更好的方式面對(duì)這件事？這樣做將有助于你更好地了解自己，培養(yǎng)積極的情緒狀態(tài)。

射手座為人比較直接，有什么情緒表達(dá)什么就說(shuō)什么。但要學(xué)會(huì)有所保留。當(dāng)你意識(shí)到自己情緒即將失控時(shí)，不要輕易表達(dá)你的怒氣。如果我們有時(shí)間冷靜思考的話，很多時(shí)候我們會(huì)做出更好的決策。所以盡量緩和自己，讓自己的情緒得到釋放，而非在惱火的情緒中受傷害。

此外，射手座也可以學(xué)會(huì)一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、或在戶外散步等。不要忘記讓自己進(jìn)入自我調(diào)整的狀態(tài)。良好的調(diào)整狀態(tài)，可以將我們的感官提高到更高的境界。同時(shí)，這一點(diǎn)也讓心緒致力與正能量之中。這可以使人減輕壓力、平衡情緒。

最后，如果以上的方法都是無(wú)效，我們需要了解自己遇到這些情緒障礙時(shí)，是否可以尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。顯然，這是我們不需要羞愧的做法。不同的人有不同的情緒化方式，學(xué)會(huì)掌握自己的情緒，深入了解自己的行為、思考和情緒反應(yīng)模式等，每場(chǎng)抗?fàn)幘投紝⒏佑袟l不紊，更具效果，同時(shí)通向平和的情緒生活。