首先，分手之后，如果巨蟹座不想理你，需要尊重其決定，不要主動去打擾、糾纏對方，更不要試圖逼迫或者哀求對方回來。因為巨蟹座注重情感，分手往往是因為感情已經冷淡或者出現了不可逆轉的問題，此時，即使你再怎么努力，也難以挽回。

其次，如果你還想和巨蟹座挽回感情，就需要做些有益的改變和努力。首先，要反思自己在感情中的問題和不足，找到自己的問題所在，并尋求解決方案。其次，要注意巨蟹座的感受，理解對方的內心和需求，給予對方足夠的關心、體貼和溫暖。最后，要適時表達自己的愛意和誠意，讓對方感受到你的真誠和付出。

另外，即使巨蟹座選擇了離開，也不要過分自責或者抱怨對方，要理性對待感情的結束。可以借助朋友、家人或者咨詢師的幫助，從多個角度去分析和思考自己所面對的問題，尋找到最合適的解決方案。

最后，要注意自己的情緒和心態，不要讓失戀的陰影籠罩自己的生活。可以通過旅行、運動、學習等方式來平衡自己的情緒和心態，重新尋找生活的樂趣和動力。