首先，和處女座男朋友道歉需要真誠、誠懇以及坦率。由于處女座男生非常注重細節和認真的態度，所以道歉的過程必須需求足夠的時間去認真解釋、反思和表達，不能不經思考就草率的道歉。

其次，要清楚認識到自己的錯誤，并從心底向他道歉。處女座男生有時候會比較敏感和懷疑，所以需要你的態度和表現真誠地表達你對他的重視和愛。道歉的誠意需要源於惡意的避諱，而非怯弱的爭辯。你需要清晰的描述你的失誤以及影響等情況，而不是簡單的道歉。

接下來，在道歉的過程中，可以主動向他提出一些解決方案，或者商量一些方法一起解決問題，給他足夠的安全感和信任。與處女座男友溝通時必須清晰明確、坦誠相待。他們喜歡的是務實而非理論，所以在溝通方案時，避免繁瑣和含糊不清的語言。

最后，需要認真執行承諾并持續關注他的情感反饋，漸漸地替你贏得他的信任和重視。處女座男生并不接受道歉，但篤信認罪和改過。因此，建議在道歉之后，給予一段時間暫時的安全空間并不離不棄，逐步為他找回信任。同時也要注意不要透露他的隱私，或者接觸不喜歡的人，否則他們會覺得你并沒有認真對待他的感受。

總之，和處女座男友道歉需要真誠、坦率和用心，以及主動解決問題的努力，幫助他恢復對你的信任和重視。