首先，作為一個處女座男，你可能會經常被自己對細節的要求和完美主義所困擾，導致感情上的壓抑和獨處。如果你發現自己開始頻繁思考某個人，不能自拔地想念他或她，這可能是因為你喜歡上了對方或者對他或她產生了特殊的感情。

一般來說，對于處女座男來說，要克制自己很難想念或者想多了某個人，但是對于這種情況，你需要試著分析一下自己的感情動機，看看這種感情是否是一個偶然的心理狀態，還是自己內在的渴望在發現一個特殊的靈魂。理解自己的情感狀態是非常重要的，因為只有這樣，你才能夠明確對于這種感情的未來希望和實際可能性。

其次，如果你真的很難控制自己的情感狀態，就需要采取一些行動來分散自己的注意力。首先，你可以安排自己的時間表，增加一些日常的娛樂活動，比如運動、聽歌、看電影、閱讀等，這樣可以讓你的身心得到放松和滿足，減少對某個人的關注和糾結。

另外，你也可以嘗試著改變自己的環境和社交圈，參加一些新的活動、結交新朋友，這樣可以擴展自己的人際網絡，遇見更多有趣的人和事，減少對于某個人的內心重圈和占據。當你開始關注和感受周圍的世界，思維上也會變得更加開放和自由。

最后，如果你覺得自己無法控制情感的變化，不妨試著和這個特殊的人開誠布公地溝通，表達自己的心聲和期望。有時候，人們之間的誤會和隔閡其實是比較容易解決的，只要你們互相傾聽和理解，也許會有出乎意料的契合和共鳴。不過，在進行溝通的時候，一定要尊重對方的感受和立場，不要強求自己的意愿，否則可能會適得其反。

總之，作為處女座男，你需要學會控制和理解自己的情感，尋找一種舒適而健康的情感體驗，而不是被情感困擾和壓抑。當你能夠在情感上釋放和沉淀自己，你會變得更加自信和獨立，同時也會吸引更多優秀的人和事物進入自己的生命。