為了讓金牛座控制脾氣，最重要的是先探究自身情緒背后隱藏的真正原因，并改變它們。有時候，一些外部因素會影響我們的情緒，使我們發怒，但是真正原因往往不是來自外部，而是來自內心，比如害怕、焦慮或者心理弱點等等。只有從這些內在情緒的深層次去探究，才能找出本質的問題，然后采取相應的解決辦法。

此外，金牛座還可以學習和實踐一些心理上的技巧來幫助控制脾氣，比如正念和冥想，這些可以幫助金牛座控制情緒，改變情緒表達方式，培養自信心和調節內心。另外，金牛座也可以通過參加一些專業的心理咨詢，有效的溝通和擺脫自己的困境來控制脾氣。在談話中，心理咨詢師可以幫助金牛座發現內心的隱患，理解自己的感受，接納自我，進而改變情緒表達方式，改善情緒和心理素質。

在日常生活中，金牛座還可以嘗試一些行為調節方法來幫助自己控制脾氣，比如練習呼吸技巧、保持良好的睡眠狀態、適當運動、與朋友交流等等。其實，通過建立良好的生活習慣，金牛座也可以學會更好的應對外界的壓力，減輕脾氣，最終達到控制自身情緒的目標。

總之，針對金牛座控制脾氣的問題，可以從探究自身情緒背后的原因，學習做心理上的訓練，參加專業的心理咨詢，還有建立良好的生活習慣等多種方面出發，制定適合自己的解決方案。金牛座在控制脾氣的過程中要保持耐心、持之以恒，及時調節自己的情緒，努力掌握自己的心理狀態，從而實現控制脾氣的目標。